情绪劳动：修复情绪的100个创作练习（书）
情绪劳动：把压力、焦虑、惶恐不安转交给艺术，卸下伤痛，抚慰身心。
作者：莉亚·古兹曼。她是艺术家和艺术治疗师，曾在学校、医院、庇护所、养老院、监狱等机构任职。
情绪劳动
目录：
〔序〕享受身心与艺术碰撞的火花／艺术治疗师｜邱宝慧
〔前言〕创作「中」与「后」，都能给予不同程度的情绪修复
第1章 修复情绪的创作练习——认识艺术治疗
艺术治疗的历史
艺术治疗的优点
艺术与治疗的关系
如何从创作中获得修复？
创作练习前的准备
10个暖身创作练习
第2章 画出心中的模样——21个彩绘＆素描创作
动物向导
感受圆盘
情绪风景
桥梁隐喻
理想的生活
安全地带
身体情绪地图
获得力量
愈疗象征
创伤时刻
心中的花园
人生隐喻
触动心弦
肯定自我
家庭成员
彩绘曼陀罗
力量盾牌
感受图表
想象力大冒险
压力的模样
筑起界线而非高墙
第3章 APP修图也可以——20个数位＆摄影创作
转印自画像
理想自我
美梦成真的电影
Pinterest情绪板
肯定图像
三幅自拍照
家庭纪念册
数位手札
改变形象
悲伤面貌
大自然随走随拍
拍一张感受
过去、现在与未来
三阶段焦虑快照
正能量拼贴
想象力P图
说说你的故事
迷你疗愈电影
拍下安全地带
创意心灵在线静修
第4章 捏一只暖心手掌——20个雕塑＆缝纫创作
感受雕塑
铝箔人偶
化腐朽为神奇
花言花语
私人圣坛
守护玩偶
情绪面具
减压接地石
家庭雕塑
痛苦之身
五彩经幡
梦想之盒
集合艺术
希望之盒
疗愈之心
回忆的纪念品
优点圈圈
不的碗
情绪收纳盒
幸存者手模
第5章 来一段生命书写——15个创意写作练习
旧去新来
克服恐惧
人生损益表
重述故事
情绪感受诗
文字曼陀罗
豁然开朗
生命时间轴
好的下一步
自我对话
滋养内在之杯
拥抱长处
梦想视觉化
内在小孩
感恩的心
第6章 乱中有序的心绪——14个复合媒材拼贴创作
生命之书
梦想拼贴
当下的感受
焦虑集合物
卫生纸拼贴
内与外的结合
我想成为「」
安全感拼贴
目标摺叠书
恐惧的总和
需求拼贴
罪恶与羞耻
思绪整理
「我是」拼贴
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