逃避现实的人如何自救？《鸵鸟心理》（书）
逃避现实的人如何自救？为何我们总是害怕与逃避？
作者：罗伯特•W•费尔斯通，他是心理学家，主要致力于研究消极思维过程及其影响，并通过声音疗法发现及应对自我限制行为与自我毁灭。
逃避现实的人如何自救？
书摘：
克里斯的故事
克里斯是一位23岁的单身男青年，他工作努力，职业是税务会计师，过着不错的生活。从十几岁开始，他就对能够帮助别人的职业或公共服务特别感兴趣。他在夜校学习心理学和社会学的课程，并且觉得这是他生活中最激动人心的部分。因此他决定只做兼职工作，用积蓄重返校园，希望可以获得心理学硕士学位。可是，每当想到工作，他就会被内心的批评声严厉攻击，这个声音警告他正在犯一个可怕的错误：“你难道不是在自绝后路吗？你以为你是谁？居然想在人生的现阶段改变职业路径！你放弃了一份好工作，为了什么？你凭什么认为自己足够聪明，可以拿到硕士学位？你永远也实现不了这个目标。你将会再次改变主意。你一直如此，一直这么不负责任！你应该对自己拥有的工作知足了。为什么你不能像别人一样？为什么你不能稳定下来？”
在知觉到自我攻击之后，克里斯放松下来，他的决心更加坚定了。同时，对这番内心的批评声源于何处，克里斯也有了重要的领悟。他想起父亲一直抱怨自己困于一份无聊的工作中，但是对此却没有采取任何行动。不仅如此，克里斯的父母都过着刻板而局限的生活，在克里斯从商学院毕业后，他们便给他施加了非常大的压力，让他立刻去找一份安稳、有保障的工作。克里斯意识到，自己为即将拥有一份令他兴奋的工而感到内疚，因为这意味着他超越了父亲。
劳拉和马特的故事
劳拉非常崇拜她的父亲，一位疏远而难以接近的男人。当劳拉在一次聚会上遇到马特，就立刻被他吸引了。她说，他看起来“孤独中带着一点忧伤，而且他眼中梦幻的神情让人无法抗拒”。当他一个人站在阳台时，劳拉走近他，开始和他攀谈。他们俩一见如故，不久就开始稳定约会。
起初，他们之间强烈地相互吸引。然而，因为马特更喜欢独自活动、专注于工作，劳拉开始感到被拒绝。她抱怨马特把她拒之门外，而这导致了马特更多的回避，最终这对情侣分道扬镳。在他们刚开始接触的时候，劳拉完全没有意识到马特的疏离行为和她父亲避免亲近接触的风格非常相似。事实上，原本可以提醒劳拉，让她意识到马特更喜欢独处的行为线索，却恰恰成为让劳拉一见钟情、坠入情网的诱因。
那么，马特早期受到的影响又是什么呢？他童年生活中最重要的人是母亲，一位有高度入侵性的女人，她要求了解马特的每一个想法和感受。按照惯例，马特每天从学校回家时，她都要等在门口，坚持让他坐下来告诉她当天发生的所有事情。等马特到了十几岁时，他已经找到了一些方法来避免被她盘问，例如表现得心不在焉、在自己的房间里无休止地学习、模仿他父亲避免接触的行为、避免家庭互动等等。
当马特在那次聚会上遇到劳拉时，他被劳拉的友好态度和对于他的明显兴趣深深吸引。她问了他关于很多事情的看法和感受，而马特对她问到的关于自己生活的问题一点都不反感。不仅如此，她的这种特质还对他特别有吸引力。然而，马特后来越来越讨厌她没完没了的询问，于是开始回避和她的交谈。而他的冷漠只会让劳拉更加渴望得到他的关注。这对情侣变得越来越两极化。他们完全没有意识到，其实他们都各自在这段关系中设置了与自己童年时期相同的模式，实际上，他们都是在重温过去。
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