消极的自我对话，瞬间被推翻（视频）
消极的自我对话，瞬间被推翻的诀窍是：花点时间站在镜子前，和镜子里的人击掌。这背后有很多科学依据。
消极的自我对话，瞬间被推翻
我每早都有这样一个习惯：我会花点时间站在镜子前，举起手，和镜子里的我击掌。
这背后有很多科学依据。
我们来谈一谈击掌。
击掌对你来说，意味着什么？
某人做了一件了不起的事情，或者我做了一些了不起的事情？
你想想你人生中得到击掌的时候，那是因为有人说：
“汤姆，你真了不起！”
“汤姆，拿出你的态度，你可以的。”
“汤姆，你会成功的。”
“汤姆，我们还是可以赢的。”
“我相信你，继续前进！”
你这一生中，与他人击掌的积极联想，储存在你的潜意识中。
当你对着自己的倒影举起手时，你不可能会想：
“天啊，我看起来真胖！”
“为什么我像个混蛋？”
“我真的搞砸了我的生活。”
你不会这样做，因为你一生与这项举动的联系都是：
“我相信你。”
“我可以的。”
“我看到你。”
“我为你欢庆。”
所以你在做这个举动的时候，那一刻就推翻了几十年消极的自我对话。
这是不可思议的。
因此，研究人员想知道：什么是激励孩子们完成一项大挑战的最有效方式？
他们把孩子们分成三组，这把棉花糖实验提升到一个全新的水平：
第一组是正在做一项具有挑战性任务的孩子，他们得到了我们都知道并不奏效的固定思维方式的赞扬。
……
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