人生设计课,来自斯坦福 (书)
人生设计:如何设计充实且快乐的人生?人生并不存在完美规划。利用设计思维模式,找到自己的生活目标,集中精力,为自己创造更多的可能性,大胆尝试,这样才有可能改变命运。
作者:比尔·博内特、戴夫·伊万斯,他们共同创建了斯坦福大学的人生实验室。
人生设计
目录:
推荐序 你的人生是工业品,还是艺术品?
引 言 如何设计你的人生
第 1 章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力问题”
重力问题
人生设计评估
“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘
像设计师一样思考
第 2 章 创建人生的指南针
反思你的工作观
反思你的人生观
不要偏离正确的航线
第 3 章 寻路
找到你的路
拥有更多心流体验
关注你的能量水平
享受工作的乐趣
记录“美好时光日志”
AEIOU法的妙用
回顾你的高峰体验
第 4 章 摆脱困境
打开思路,拒绝自我设限
制作你的思维导图
辨识无法自行消失的“锚问题”
根据美好时光日志绘制思维导图
第 5 章 制订你的“奥德赛计划”
畅想人生的多种可能性
奥德赛计划详解
玛莎的奥德赛计划
分享你的人生计划
第 6 章 原型设计
学会提问
进行原型对话——人生设计采访
原型体验
展开头脑风暴
第 7 章 成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义
找工作的首要原则是“适合”
尽早放弃“超级工作”
蒙人的“幽灵”招聘
知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”
让工作更完美
第 8 章 好工作是设计出来的
发挥人际网的作用
你寻找的是工作机会,而不是工作
第 9 章 主动选择幸福
选择四步骤
避免过度思虑,学会放手
第 10 章 你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败
成长到死
失败重构练习
第 11 章 创建团队
确定你的团队成员
团队角色和规则
寻找人生导师
积极组织社群活动
结 语 你一定能设计出美好的人生
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