人生设计课,来自斯坦福 (书)

人生设计:如何设计充实且快乐的人生?人生并不存在完美规划。利用设计思维模式,找到自己的生活目标,集中精力,为自己创造更多的可能性,大胆尝试,这样才有可能改变命运。

作者:比尔·博内特、戴夫·伊万斯,他们共同创建了斯坦福大学的人生实验室。

 

人生设计

 

目录:

 

推荐序 你的人生是工业品,还是艺术品?   
引 言 如何设计你的人生

第 1 章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力问题”  
重力问题 
人生设计评估 
“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘  
像设计师一样思考  

第 2 章 创建人生的指南针
反思你的工作观  
反思你的人生观  
不要偏离正确的航线  

第 3 章 寻路
找到你的路  
拥有更多心流体验  
关注你的能量水平  
享受工作的乐趣 
记录“美好时光日志”  
AEIOU法的妙用 
回顾你的高峰体验  

第 4 章 摆脱困境
打开思路,拒绝自我设限  
制作你的思维导图  
辨识无法自行消失的“锚问题” 
根据美好时光日志绘制思维导图 

第 5 章 制订你的“奥德赛计划”
畅想人生的多种可能性 
奥德赛计划详解  
玛莎的奥德赛计划  
分享你的人生计划  

第 6 章 原型设计
学会提问  
进行原型对话——人生设计采访 
原型体验 
展开头脑风暴  

第 7 章 成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义  
找工作的首要原则是“适合” 
尽早放弃“超级工作”  
蒙人的“幽灵”招聘  
知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”  
让工作更完美 

第 8 章 好工作是设计出来的
发挥人际网的作用  
你寻找的是工作机会,而不是工作  

第 9 章 主动选择幸福
选择四步骤  
避免过度思虑,学会放手 

第 10 章 你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败  
成长到死  
失败重构练习  

第 11 章 创建团队
确定你的团队成员 
团队角色和规则  
寻找人生导师  
积极组织社群活动  

结 语 你一定能设计出美好的人生


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