0次与10000次（书）
0次与10000次：总是有同样的坏感觉，总犯同样的错？识别来自童年的“纠缠者”和我的强项，脱下旧衣，走进更充实的生活。
作者：吉塔·雅各布，心理学家，建立了图式疗法。
0次与10000次
目录：
第一章总是有同样的坏感觉，总犯同样的错
第一节自我认知/003
第二节来自童年的“纠缠者”/011
第三节来自过去的命令/014
第四节是应对方式还是欺骗自我的花招/017
第五节我们的优点/021
第六节是什么从小时候开始就影响我们的感情和行为 /023
第二章识别来自童年的“纠缠者”和我的强项
第 一节谁指引我的生活/029
第二节内在小孩的产生与作用/032
第三节我们的内在审判者如何产生并起作用/085
第四节糟糕地处理来自童年的绊脚石 /125
第五节成人自我/157
附录我的个人内在地图/169
第三章“耀眼的”人物和极端的类型
第一节如果一个人的行为变得极端化/173
第二节什么样的人会羞辱自己/174
第三节如果只有成功和权力才重要/177
第四节歇斯底里者/180
第五节那些不重视自己的人/183
第六节离开别人就活不了/186
第七节当控制和不信任决定了生活/189
第八节一切都是阴谋，一切都是敌人/192
第四章脱下旧衣——走进更充实的生活
第 一节终于开始清理/197
第二节帮助受伤的内在小孩/203
第三节抚慰被宠坏的内在小孩/217
第四节强化幸福的内在小孩/238
第五节摆脱内在审判者/247
第六节检验自己的行为/275
第七节变得更成熟/295
第八节现在，扬帆起航吧/307
练习与练习单目录- 309
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