我们拥有的幸福（书）
我们拥有的幸福：当我们从某人那里索取或得到某些东西时，我们就觉得有义务进行补偿，这样做了之后我们才能再次感到自由。
作者：索菲·海灵格，哲学家、心理学家、新家族系统排列联合创始人。
我们拥有的幸福
书摘：
给予和接受的原则经由我们的良知被设定。当我们从某人那里索取或得到某些东西时，我们就觉得有义务进行补偿。这样做了之后我们才能再次感到自由——彼此不再有任何关联，可以各奔东西了。然而，如果回馈太少，这种关系会以两种形式继续存在下去：我对另一方感到愧疚；另一方在心里仍然期待我做出一些回馈。
在伴侣关系中，情况有所不同。因为除了平衡的需求之外，伴侣之间还有爱在起作用。这就是说，一旦我从我所爱的人那里得到一些东西，我就会回馈给他比相匹配的量更多一些的东西。由此，对方会再次对我感到亏欠，于是他给我的回馈也会比我给予他的更多一点儿。
这样一来，在两人之间可以形成一种积极向上的互动，使这段关系得以加深，使双方收获更多的爱。
然而，如果我给予对方的东西始终超出他所能回馈给我的，就会出现混乱。这样会使关系失衡。其结果就是，过度接受的那一方会变得气愤，甚至会借着一些站不住脚的原因离开这段关系。
“施与受的平衡”唯独不适用于父母和孩子之间的关系。孩子的回馈永远无法与父母的给予达到平衡。他们是通过以后对他们自己的孩子的给予来实现这种平衡的。但是有可能发生这样的事：父母中的一方对一个孩子在物质上的给予太多——除非父母在照顾祖母或祖父时的付出不少于此，否则孩子就会承受一种负担。这种情况通常会导致孩子对父母的不尊重。
不仅好的方面需要保持平衡，坏的方面也必须保持平衡。当双方都期待这种平衡时，不光受害者想要报复，而且施害者也希望通过赎罪来摆脱他的负罪感。那么，如果受害者对施害者做了更糟糕的事情，会发生什么？那样的话，施害者会感到受害者做得太过分了，该轮到他报复了，他会再对之前的受害者做一些坏事。这种互相伤害会不断升级。
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