身体感觉会影响情绪（文）
身体感觉会影响情绪：不同的情绪对应着不同的身体感觉。但是，人体内有一个心理系统，它影响着我们体内的能量运行。
身体感觉影响情绪
回想一下你最后一次感受到强烈的情绪。也许是演讲前的焦虑，也许是重要工作面试前的紧张，也许是约会成功后的兴奋，也许是被人辱骂时的愤怒……
先前关于情绪的心理学研究试图将不同的情绪与不同的身体感受联系起来。研究人员把人带进实验室，给他们装满传感器，然后辱骂他们让他们生气，或者突然大声喧哗吓唬他们，或者给他们蛋糕让他们开心。
实验团队随后仔细研究了实验产生的大量数据，试图找到身体感觉和不同情绪之间的对应模式。人一生气，心跳突然加快，呼吸变短，是真的吗？人害怕时会口干流汗吗？当你快乐时，你的心率会下降，呼吸也会变慢吗？
1960 年代，心理学家斯坦利·沙赫特终于解开了这个谜团。
Schachter 在哥伦比亚大学开始了他的职业生涯，这项研究现在被认为是对人们体验情绪时身体内部发生的情况的经典研究。现在，和我一起，想象你正在参与他的这项实验研究：
你正走在街上，突然看到一则广告，让志愿者参与一项实验，研究维生素复合物夏普乐兴对视力的影响。你想工作多少小时那时你发了财，所以你拨打了广告号码，第二天就到了沙赫特的实验室。
当你来到实验室时，一位研究人员给你注射了沙普罗辛，向你解释说药物需要一段时间才能生效，并让你在隔壁休息室等候。当你来到休息室时，礼貌地对已经坐在里面的男人微笑。然后，你开始聊天，男人告诉你他也是实验的参与者，和你一样，正在等待药物生效。
几分钟后，你这个新朋友突然很开心。他在角落里找到了一个呼啦圈，开始玩。他还讲笑话，爬上家具，把纸球扔进废纸篓。与“快乐先生”交谈 15 分钟后，研究人员来到休息室，要求您填写一份关于您当前情绪状态的问卷。当您填写问卷时，研究人员会告诉您实验已经结束。
沙克特认为，“不同的情绪对应不同的身体感觉”的科学研究之所以失败，是因为这样的研究是建立在一个错误的假设之上的。在他看来，不可能每一种不同的情绪都对应不同的心率、呼吸、出汗等：因为情绪太多，身体的感受很有限。
沙赫特假设所有的身体感觉都是由一个运行起来很像拔河比赛的心理系统触发的。
绳索的一端是红队。当红队出场时，您会感觉自己的身体被唤醒，更加活跃：体内的肾上腺素和糖分迅速释放到血液中，以提供足够的能量；获取更多氧气；如果受伤，血流会减慢以减少出血；胃液分泌得更快以便消化以产生更多能量。
简而言之，你的身体正在经历着名的“战斗或逃跑”反应。如果你决定既不战斗也不逃跑，你体内多余的能量会让你感到头晕目眩、腿发软、胃部不适、身体颤抖。
绳子的另一端是蓝队.当蓝队介入时，你的身体就会平静下来：你的心跳减慢，你的消化系统恢复正常。大多数时候，红队和蓝队一起工作，以使您的身体感觉适应周围环境。
根据沙克特的理论，不同的情绪对应着不同的身体感觉。但是，人体内有一个心理系统，它影响着我们体内的能量运行，所以当人们有不同的情绪时，就会有不同的身体感受强度。
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