悦己是什么意思？（书）
悦己是什么意思？摆脱焦虑、倦怠和毫无价值的生活，成为自己的精神向导。这不是一个简单的旅程，它意味着向内探索，了解你自己的力量、资源和勇气。
作者：克里斯蒂娜·哈利特博，心理学家、教授和、咨询教练。
悦己是什么意思？
我们人类在许多假设的问题上花费了大量的时间和脑力。我们经常问自己“如果发生这种情况怎么办”或“我应该这样做吗？”这些假设性的担忧造成了巨大的精神和身体损失。
我们的障碍、绊脚石、恐惧和焦虑是什么？虽然我们的很多顾虑都是真实存在的，比如钱、病、项目期限等，但都是我们给自己设置的问题。即使生活中有真正的障碍，我们通常也会歪曲它们的意义。很多时候，我们告诉自己，“如果我不在最后期限前完成，我的工作就完了。”“如果我没有赚到足够的钱，我就不会成功”。许多障碍是由别人期望我们能找到“正确”的职业，“正确”的伴侣，过上“正确”的生活造成的。这样，我们面临的问题就变成了我们要按照别人的规定生活，而不是过我们想要的生活。我们成为别人剧本里的演员，而不是自己创作人生剧本的导演。或许通过对古代印度教神话和现代神经科学的研究，我们很容易找到类似的轨迹，那就是我们总是在虚幻的恐惧中浪费时间。
更重要的是，我们想要跨越这些障碍，而这些障碍正在阻挡我们过真正满足自己的生活。这些障碍给了我们逃避的借口，不去面对我们的恐惧，不去面对我们真实的自我。为了克服这些困难，人们会崇拜象头神或在星星上许愿。事实上，他们都忘记了自己有能力做出改变，甚至让所有这些障碍消失。
阿纳斯宁写道：“把自己推向从未去过的地方……考验自己的极限……冲破障碍，需要勇气。当你能做到这一点时，总有一天，你会发现，坚守原来的位置比顶风冒雨更痛苦。”这本书是一本像手册一样的书–一本指导你冲破障碍、冒着风险开花结果的教科书。
当我们按照别人的期望生活时，我们常常在做决定时受到阻碍。无论是日常生活中的琐事（比如去哪里吃饭），还是重大问题（比如不知道自己是不是要和心上人结婚），我们都被社会、家庭、自我的敌视声音弄得一头雾水。别人的意见虽然能在一定程度上帮助我们，但也成为我们行动的阻力，使我们最终筋疲力尽。
过别人希望我们过的生活是逃避焦虑的一种方式。当我们这样做的时候，我们陷入了一种简单的辩护，把我们的遗憾和错误归咎于他人。当我们无法过上理想的生活时，我们会不自觉地抱怨这都是别人的错，比如我们会抱怨他们一开始就叫我不要改变，他们给了我错误的建议。
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