焦虑星球笔记（书）
焦虑星球：因为时间不够，我们成了时钟的奴隶，被发光的智能手机控制了。不再是时间帮助我们，而是我们为时间担心。
焦虑星球笔记
超载的星球，充满失落的心灵的生活，看起来可以选择无限，虽然拥有更多，但心灵依然脆弱。一切都来不及、不够多、不够好。我们被困在不安中，我们活着，该怎样不跟着疯狂？因为时间不够，我们成了时钟的奴隶，被发光的智能手机控制了。不再是时间帮助我们，而是我们为时间担心。明明电子邮件比寄信快，想买什么，一键下单即可订购，这显然不是时间不够的问题，而是我们受刺激去做的事情超载了。
对于焦虑，觉得自己丑并不意味着你真的丑。感到不安并不意味着一定要焦虑。好像少了什么，并不意味着你不完整。问题在于你的感觉。不在你的外表上。不要再通过不安的镜头看自己了。
对孤独的赞评价取代了实际的互动。算法将我们困在小的数字同温层，但我们可以不与别人的人生进行比较，可以当个算法无法预测的异数，可以让不断弹出的通知和信息等一下。出门和现实世界的朋友喝一杯。
关于焦虑，接受自己处于不能接受的状态。接受自己。
接受痛苦的瞬间，才能释放痛苦，让痛苦慢慢地回到他原来的世界。如果你不接受这一刻，你就不能去你想去的地方。
作者简介：
马特·海格
英国畅销书作家，横跨文学、非文学和青少年小说。他曾因抑郁症而受苦，这也使他格外敏感。他的作品《活下去的理由》直白地描述了饱受抑郁症折磨的心境，鼓舞了许多同处困境的读者，出版就登上了英国《星期日泰晤士报》畅销书榜，占据榜单长达49周，被翻译成29种语言。
底层的共同问题：当世界的脚步加快，压力成为日常的时候，我们怎能不跟着疯狂？书中的每一篇文章都抚慰了现代人心中的困惑，字里行间的幽默和共鸣，安抚了我们焦急疲惫的心。
目录：
焦虑的世界，焦虑的心
大环境
颜值不能决定你的心情
关于时间
生活过载
互联网焦虑症
来自新闻的暴击
小论睡眠
生活重心
电话恐惧症
寻找 望根源的侦探
有思想的身体
现实的终结
匮乏
加入收藏夹
