活灵活现是什么生肖？5个迹象表明你在心理上不够灵活（视频）
活灵活现是什么生肖？兔、猴、龙。但人人都可以保持心理上的灵活，保持良好的适应能力。 在不断变化的情况下能够处理任何紧急情况。
活灵活现是什么生肖？
兔、猴、龙。
但人人都可以保持心理上的灵活。
心理上的灵活是什么意思？如果你不是这样的，会发生什么？你怎么知道你是不是？这就是我今天要讲的。
心理灵活性是指你的适应能力在不断变化的情况下能够处理任何紧急情况。即使有逆境，围绕这个认知灵活性问题有不同的模型，基于整个人大于你各个部分的总和的这个想法，有认知扭曲概念的认知行为疗法，会通过重新建立自总的价值观，你学会通过重新建立自己的价值观。然后是一种新方法称为微舒证行为疗法。没有一种正确的方法可以解决这个问题，但在这个视频，我将重点介绍根据该框架，以下是心理儒代的五个迹象，这样你就可以保持非常可控的情绪表达，你可以避免谈论你的感受，不想对别人揭露你的脆弱性。你也可以用沉默的方式来惩罚。只尝试那些能确定所有可能的结果的未知情况，你对你没有太多幽默感你很严肃，你注意到人们犯的小错误，感觉自己有义务说出来。一般来说，你的生活很艰难，为受规则控制很严格。这是基于树立秩序和结构的过度需要，你强烈地被正确的事情引导，你期望其他人必须得这样做。你有强迫症做出计划。关系很冷漠很疏远，这是基于你避免冲突的倾向，你更愿意远离冲突。这会让您筋疲力尽甚至感到厌烦，长时间与人接触可能会让你感到筋疲力尽，甚至感到厌烦，会觉得你周围的人可能会觉得他们并真正了解你。
……
篇幅有限，更多精彩内容，请观看视频。
加入收藏夹
