喝酒上瘾的原因（视频）
喝酒上瘾的原因：只要我们感到一点不舒服，我们就会去做一些外在的事情。我需要东西来摆脱它，这就是我们上瘾的时候。上瘾的解药是学会接受种种不适。
喝酒上瘾的原因
什么才是上瘾呢？上瘾会让人付出代价，如果你经常喝酒，会伤害身体。除此之外，上瘾还会阻止我们学习如何采取应对措施。
为什么会有人对屏幕上瘾呢？因为所有的大人小孩不知道该如何应对无聊，所以当我坐在那里无所事事的时候，我有点儿无聊，不用担心，我可以拿出手机看看有没有新消息。我很无聊，所以我去看会儿电视，当然我不反对看电视，我不反对使用社交媒体，甚至不反对玩电子游戏，我认为这些都很好，就像我并不反对喝杯红酒。
然而当你上瘾时，问题就来了。当只要我们感到一点不舒服，我们就会去做一些外在的事情，这种不适可能是无聊。我需要刺激，这种不适可能是焦虑，我需要冷静一下，这种不适也可能是悲伤，我需要东西来摆脱它，这就是喝酒上瘾的原因。上瘾的解药是学会接受种种不适，所以我感到有点焦虑，好的，那又怎样？
接受不适、悲伤、焦虑、无聊或者不管是其他什么，不用立即跑到外面去摆脱这种情绪，这很重要。我们可以用健身房来类比，因为就像在健身房一样，我们需要一些不适来成长，我们也需要一些心理上的不适才能成长。
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