不想上学咋办？（视频）
不想上学咋办？动力有内在和外在两种，有内在动力的人会主动迎接挑战，探索和学习，但是靠外在动力的人很可能会成为“避免失败者”。
不想上学咋办？只想玩游戏。
为什么游戏不会劝退我们呢？是因为游戏厂商掌握了“动力密码”多巴胺，建立了一套让你永远不想卸载游戏的正反馈循环，都会给我们的精神上一套多巴胺升级buff。得到奖励后，多巴胺激增，开始期待下一次奖励。在这样的正反馈循环里，我们会越玩越上头，而渴望学习动力的我们，就是要把“学习”安到这套“正反馈循环”里实现“越学越上头”，把正在打的“好难”“不可能”都删了。动力不是想出来的，而是从行动里来的，你多少得先干点啥呀？所以找到学习动力的第一个方法，就是人为降低学习任务的初始难度，并且利用胜利者效应提高胜率，开启学习的正反馈循环，多少人写学习计划的时候宏图伟业，到真要开始了就只想躺平。要背500个单词就头疼，那降低一下难度，我就先背一个，刻在脑海里的背。那有人可能会说：那不就是先挑简单的做吗？剩下的不是更不想做了？不！听说过胜利者效应吗？动物战胜较弱对手之后再和强者交量，胜率会比直接挑战强者更高。
不想上学咋办？浙江大学做过一项研究：把小鼠放在一条“单鼠道”的玻璃管里，狭路相逢必有一战，哪只小鼠能把对方推出去就算赢？实验人员发现：定向增强劣势小鼠的内侧前额叶突触强度，会让它们更容易逆风翻盘。更神奇的是，弱势小鼠开着挂连赢6盘之后，就算没有了人为刺激。它们依然可以逆袭成功。同理，先攻克难度比较低的学习任务，再慢慢挑战高难度，不只是让我们愿意开始学，而且还能提高成功率，进入正反馈循环的下一个环节，奖励什么，怎么奖励，也是有讲究的。别告诉我，你背一个单词就想奖励自己一顿大餐啊？根据罗切斯特大学理查德·莱恩教授的研究发现：动力有内在和外在两种，有内在动力的人会主动迎接挑战，探索和学习，但是靠外在动力的人很可能会成为“避免失败者”。一个想着“不做青铜就行”的人，哪来的动力上王者呢？恰恰就是一种保质期极短的外在动力，所以直接排除让我们直奔能勾起内在动力的奖励，比如我的内在动力，最初也是来自评论区和弹幕的一些赞同和期待。只不过因为时间已经内化成现在会想要追求的一部分，所以就算只是背了1个单词，又或者做对了某个题型，别着急和别人去比较，能不能先夸夸自己呢？
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