我们为什么做出不利于自己的行为（书）
这本书帮助成千上万的人克服了拖延、恐惧、自怜、执着等自我挫败行为，过上了更好的生活。
编辑推荐：
你总是想得到父母的认可吗？
很难摆脱对某事的执着吗？
总是盯着别人做错的地方吗？
你总是想改变别人吗？
后悔把事情搞得更糟吗？
你总是认为别人在针对自己吗？
恐惧在支配你的生活吗？
是否容易太早放弃？
有顺应自然不制定计划的习惯吗？
经常陷入自怜的感情吗？
失去后不能继续前进吗？
你把一切都藏在心里了吗？
美国著名心理咨询师马克·郭士顿博士分析了40种生活中常见的自我挫败感，这些行为成为我们自己最大的敌人，阻碍了我们到达内心深处。
各章详细叙述一种行为，各章就像心理咨询，结合典型事例，梳理行为的起源，提供经被证实的行为程序，帮助克服自我挫折，不再后悔成为自己最大的敌人，不再错过自己可能拥有的尊严、幸福和成功。
这本书帮助成千上万的人克服了拖延、恐惧、自怜、执着等自我挫败行为，过上了更好的生活。
内容简介：
当我们意识到阻碍我们获得渴望的爱情、成功和幸福的是我们自己的行为时，没有什么比这更让我们讨厌自己了，这就是所谓的自我挫败行为。它使我们成为自己的最大敌人，就像平坦大道上的绊脚石一样，我们很难拥有真正渴望的东西。
更让我们疯狂的是，我们意识到自己的自我挫折行为，我们想改变，但不知道该怎么改变，也不知道该怎么改变，但不能坚持。这本书就是解药。它可以追溯到其他行为的童年起源，并解释为什么我们会做出对自己不利的行为。更重要的是，它提供了经过验证的行动程序，使我们能够克服自我挫折，改变行为，过上更高质量的生活。
本书的作者马克·郭士顿博士有20年的心理咨询实践，本书分享的观点帮助成千上万的人克服痛苦、恐惧和困惑，以尊严、智慧、勇气、甚至幽默面对人生的挑战。作者鼓励你观察自己的行为，提供如何改变的实用程序，你可以在日常生活中运用。书中丰富的事例、深刻的见解和经过验证的行动步骤，将告诉你如何不再成为自己最大的敌人，成为自己最好的朋友。
作者简介：
马克·郭士顿，美国著名心理咨询师，也被美国消费者研究协会评为“美国年度优秀心理医生”。同时，他也是许多大型组织的顾问，帮助高层、经理人和一线员工克服自我挫败的行为，以技术和才能取得必须达到的成功。他的客户包括IBM、通用电气、高盛、埃森哲、迪士尼、德意志银行、彭博、美林证券、富国银行、美国银行、施乐和全球领导社区YPO。曾担任路透社、CNN、美国国家公共电台，《奥普拉脱口秀》 《今日秀》的特约嘉宾，并为《赫芬顿邮报》 《今日心理学》 《快公司》 《财富》 《时代》等知名媒体撰写文章。
菲利普·戈德堡，小说家、编剧，同时也是多本书的作者或合著者。他与马克·郭士顿博士共同撰写了《持久关系的6个秘密》本书。
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