情绪的重建（书）
曾旻在书中列举了六大情感问题，并提出了九大应对策略。从原理到方法论、实用技巧，帮助你敞开心扉，学会与情绪友好相处，从丰富多彩的情绪体验中获得更深刻的人生感悟，走向更豁达、更开放、更深刻的人生境界。
编辑推荐：
1.所有的情绪问题都来自于人们的错误认识以及随后的错误行为。
一提到情绪，人们总是充满误解。情绪就像是洪水猛兽一般，每个人都不想面对，每个人都想解决的问题。事实上，情绪是一种自然的状态，人们对它的误解，以及采取的错误行动导致了很多情感问题的出现。
曾旻说，“情绪本身是一种短暂的状态，它时而高涨时而低落，一切都是那么自然。人们习惯在情绪低落时卖力地寻找问题的根源，也因此深陷其中。”
2.北师大心理学硕士，知乎心理学优秀回答者@曾旻写给人们的一部重新认识情绪的经典作品，有助于重建六大情绪问题、九大应对战略、情感认识，学会与情感友好相处。
作者@曾旻是北京师范大学心理学硕士，知乎心理学优秀回答者。据悉，迄今为止，曾敏贡献了127个回答，其中69篇回答或文章中有69篇被官方收录。
在这本书中，曾旻根据对科学心理学情绪的研究，用大众的语言剖析了人们受情绪困扰的6个原因，指出了日常生活中应对情绪的9种方法策略，帮助人们找到应对情绪的方法。从原理到方法论、实用技巧，帮助你敞开心扉，学会与情绪友好相处，从丰富多彩的情绪体验中获得更深刻的人生感悟，走向更豁达、更开放、更深邃的生活境界。
3.知乎大V动机在杭州作序推荐，知乎、壹心理特别推荐，北师大心理学教授伍新春，知乎大V采铜、李松蔚、清流阅后极力推荐！
内容简介：
伤心就哭一场，没有经历足够的悲伤，无法摆脱感情。
遇事不要总是忍耐，总有受不了的一天，情绪会崩溃成河。
童年的创伤，如果一再逃避，就会成为心结，或许就是一辈子。
一提到情绪，人们总是充满误解，就像情绪像洪水猛兽一样挂在嘴边，所有人都不想面对，所有人都想解决的问题。事实上，情绪是一种自然的状态，人们对它的误解，随后采取的错误行动导致了很多情绪问题的出现。
《情绪的重建：如何应对生活中的情绪困扰》是北师大心理学硕士、知乎心理学优秀回答者@曾旻写给人们的一部重新认识情绪的经典作品。重建是重新认识情绪，重新建立对情绪的认知方式，调整与情绪的关系。曾旻在书中列举了六大情感问题，并提出了九大应对策略。从原理到方法论、实用技巧，帮助你敞开心扉，学会与情绪友好相处，从丰富多彩的情绪体验中获得更深刻的人生感悟，走向更豁达、更开放、更深刻的人生境界。
作者简介:
曾旻，心理咨询师；北京师范大学心理学硕士，知乎心理学优秀回答者。据悉，迄今为止，曾旻贡献了127个回答，其中知乎收录了69篇回答或文章等。
曾旻擅长用生活化的语言和例子深入普及心理学常识，其文章以科学数据和结论的表达为基础，同时打破了科学对韧性的概括和简化，深入个人内心微妙的情绪体验，真正接近读者的生活，受到读者的喜爱。
在这本书中，曾旻根据心理学进行的情绪研究，用大众的语言分析了人们情绪困扰的6种原因，指出了应对日常生活中各种情绪困扰的9种认知策略，帮助人们找到应对苦恼的方法。
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