自律修炼手册（书）
这本书利用大量作者处理的成功事例，详细说明了如何迅速提出有效的假设，验证假设是否正确等，使你能够快速看清问题的全貌，把握问题的本质，提出最优解，彻底消除不必要的事情。
编辑推荐：
知名个人成长博主史蒂夫·帕弗利纳的实践总结作品，该书从“30天习惯计划”“打造习惯链”“自律的五大支柱”等作者直接亲测有效的实用技巧，从了解你的欲望、激发你的动机、优化你的习惯、管理你的精力四个方面入手，使自律的培养成为可能。
作者史蒂夫·帕弗利纳曾经是一名彻头彻尾的人生失控者，因逃学、盗窃进入看守所、每天玩18小时游戏……直到他决定实践自律，经过努力，他才重新入学，获得了计算机、数学双学位学士，成为美国著名的共享软件开发员，以及人生成长领域的专业导师，他是如何通过自律一点点重夺人生主动权的呢？这本书会给你答案。
《美国新闻与世界报道》 《卫报》 《芝加哥论坛报》 《洛杉矶日报》等多家媒体报道推荐。
作者个人博客网站stevepavlina.com每月有超过200万个访客，整体访问量过亿。
学会自律，你将获得蜕变的钥匙，建立人生新秩序，成为更好的自我。
内容简介：
为什么自律这么难？
为什么大部分自律理论让人收效甚微？
《自律修炼手册》的作者史蒂夫·帕弗利纳告诉我们答案：从盗窃上瘾的辍学生到全美知名的个人成长导师，本书融合了高超的自律技巧和自己的亲身经历，帮助我们找到适合自己的方式，持续成长。
他一直坚信，真正的自律不是靠强行消耗自身的意志力，而是从欲望、动力、习惯和精力四个主要方面开始，为自己开辟自律和自信的道路。
他将会在书上分享：
如何做出正确的决定，而不是无限延迟
如何振作精神，指导自己未来的5年？
如何更新自己的人生目的宣言和价值观列表，确定自己的人生优先顺序
如何找到内心驱动力
如何利用“30天实验”建立良好习惯
如何坚持做一件事
什么是自律的“五大支柱”？
如何成为早起的人
如何实现3倍的工作效率
作者简介：
史蒂夫·帕弗利纳
计算机、数学双学位学士，著名共享软件开发者，现居住在美国拉斯维加斯。
他的个人博客网站stevepavlina.com每月有超过200万的访问量，总访问量过亿。其个人作品和事迹曾在《美国新闻与世界报道》 《卫报》 《芝加哥论坛报》 《洛杉矶日报》 等多家媒体上报道过。
译者：郭一炜
华为前海外财务经理，现斜杠创业的自由派。知乎百万知名阅读答主。公众号“个人成长之行”主管。一个极简主义者，成长实践者，长期写作者。
加入收藏夹
