5%的改变（书） - 再塑生命

在这本书里，李松蔚也将首次公开解读这种介入背后的秘密，不仅能让大众读者开阔视野，升级思维，还能让专业读者收获满满。

编辑推荐：

这里有真实的人生烦恼，也有你从未想过的行动建议。如果你总是感叹“听过很多道理，却依然过不好这一生”，如果你总是“想得太多，却无法行动”，这本书会让你意识到你需要的不是大道理，而是让自己行动起来！“动起来”的想法没有那么难，不用做到百分百。只要改变5%，生活就有新的可能性。

这本书的44个事例讲述了很多人在现实生活中遇到的问题，包括对自我的不满、原生家庭的痛苦、夫妻关系的苦恼、工作和生活的矛盾等。李松蔚对各问题的反馈尽管只有两三百字，但充满了共鸣和接受。他允许提问者在保持“95%不变的情况下，尝试5%的新体验。“这种接纳和扰动，共同扩大了改变的空间。

书中的干预看起来轻松简单，但有四两拨千斤的效果。简短的回答后面是深刻的理论和娴熟的技术。在这本书里，李松蔚也将首次公开解读这种介入背后的秘密，不仅能让大众读者开阔视野，升级思维，还能让专业读者收获满满。

作者简介：

李松蔚出生于1985年，是著名的心理学家。毕业于北京大学心理学系临床心理学方向博士课程，曾在清华大学心理学系从事博士后研究，并在清华大学学生心理发展指导中心任教。现在是自由执业的家庭和青少年心理咨询师。通过个人公众号等自媒体平台，通过长期写作传播心理健康和系统性心理干预理念。