元认知（书）
通过本书提供的心理学知识和自助技巧，可以获得高水平的元认知能力，从而更有效地解决生活和工作中的问题，实现人生目标，获得更多的幸福感。
编辑推荐：
元认知是一种人类独特的思维能力。
帮助你从问题中抽离出来
从旁观者的角度重新审视事件本身
问题往往能顺利解决
内容简介：
你学习效率低下，缺乏创造力，不知道如何改进自己的学习和思维方式吗？
你一直努力工作，成绩平平，不太清楚自己的工作方式有什么问题？
你经常和配偶为小事吵架，不明白你们之间的沟通哪里出了问题？
你不明白，你总是对别人或小事生气，不知道怎样才能摆脱消极情绪，从容地面对一切？
江山易改，本性难移
这种俗语暗示，我们的人格和思维方式很难改变，就像模具决定的那样。
然而，这种长期的惯性思维方式在你的大脑中形成了顽固的封闭循环，总是引导你进入非理性行为和消极情绪，阻碍了目标的实现和问题的解决，影响着你的工作和生活。
你发现自己很讨厌一个同事，很容易和他吵架，但不明白这是为什么。你对他的负面情绪影响了工作沟通。通过反思和思考，你意识到这种厌恶感是因为他和几年前欺负你的同学很像。所以你有意识地调整了对这位同事的看法。“他其实是个不错的人。我对他的憎恨与他自己无关。”从那以后，他不会再引起你的愤怒和厌恶。你的工作也能顺利推进。
对自己思维的这种反思和思考，其实是在使用“元认知”。这是人类独有的能力，有助于你摆脱问题，从旁观者的角度重新审视事件本身，问题往往很容易解决。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”每个人的元认知能力也不一样。这影响到他们的学习效率、人际关系、工作成绩等重要人生因素。通过本书提供的心理学知识和自助技巧，可以获得高水平的元认知能力，从而更有效地解决生活和工作中的问题，实现人生目标，获得更多的幸福感。
作者简介：
大卫·迪绍夫(David Disalvo)
美国著名科普作家、公共教育专家。
他在《福布斯》《科学美国人》《今日心理学》《华尔街日报》等众多知名期刊上拥有专栏，深受广大读者的喜爱。他经常采访有关科学和科技的话题，曾在NBC晚间新闻和CNN头条主持过专家嘉宾主持，并向美国环境保护协会和一些公共或私人组织提出过咨询意见。
著有畅销书《疯狂行为学：来自猩猩的你，为什么总会失去理智》，已被翻译成10种语言。
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