焦虑的解药（书）
在人类漫长的进化过程中，我们靠着适度的焦虑才得以生存下来，取得了进步和发展，最终成为了地球的一员。但作为个人，如果我们任由自己的焦虑蔓延，长时间不缓解，那就有可能变成焦虑症，从而到了不得不去看医生，甚至需要药物和心理治疗的地步。
编辑推荐：
你经历过以下痛苦吗？
经常莫名地感到头晕头痛、胸痛、心跳加快、极度疲劳等。
经常担心各种未知事物，甚至影响睡眠、人际关系等。
生活陷入混乱，如缺乏自信、无法完成工作或日常学习任务甚至是糟糕的人际关系等。
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在人类漫长的进化过程中，我们靠着适度的焦虑才得以生存下来，取得了进步和发展，最终成为了地球的一员。但作为个人，如果我们任由自己的焦虑蔓延，长时间不缓解，那就有可能变成焦虑症，从而到了不得不去看医生，甚至需要药物和心理治疗的地步。
在这本书里，美国自然疗法医生彼得·博吉诺为我们提供了克服焦虑的自然疗法。他的这个抗焦虑方案已经帮助成千上万名的无法从传统医疗中得到帮助的焦虑症患者找回了生命。相信你也能从中获益！
内容简介：
在这本书里，作者提供了治疗焦虑和避免复发的自然疗法，包括食物和植物类药物，以及缓解焦虑的瑜伽姿势、按摩技巧和穴位按压穴位，读者可以为持续缓解焦虑而自行尝试。书还提到了以下问题的解决方案：如何安全地停用抗焦虑药；如何用草药和其他药物补充常规药物，提高其疗效并减少副作用。
作者简介：
彼得·博吉诺
在纽约和长岛工作的自然医学执业医生和执业针灸师。二十多年来，他一直致力于用自然疗法改善焦虑症。(对自然疗法治疗焦虑症的研究的兴趣来自于对这份工作的热爱，部分原因是自己也患有焦虑症。)而且成功治愈过很多焦虑症患者。他也是纽约大学的兼职教员，教授自然疗法课程。还为《今日心理学》杂志以及DrOz.com和Sharecare.com写作。曾著有《抑郁的真相：抑郁症的快乐自然疗法》《治疗抑郁症： 综合自然疗法和常规治疗》和《治疗焦虑和抑郁症的整体解决方案: 结合自然疗法和常规护理》。
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