珍惜当下的意思。第3天：放下头脑，感受当下，才能活在当下。（视频）
珍惜当下的意思：任何对抗状况的人，或者参与任何形式对抗的人，都不够强大。那不是力量。所以我们来到这里，学习如何超越状况，而不是要求通过状况来获得满足感。这就是你变得强大的地方。
珍惜当下的意思
所以我们来到这里，学习如何超越状况，而不是要求通过状况来获得满足感。这就是你变得强大的地方。
任何对抗状况的人，或者参与任何形式对抗的人，都不够强大。那不是力量。
所以到目前为止，我们的静思会的教学有三个层次：
一种是用语言教学。
它不是教学，它们只是小指针。你听到的所有东西，都是你已知的。
如果你不知道，说明你脑中是满的。大脑不断地说，这不对啊、不可能是这样，他在说什么？他自言自语地重复了一遍。
所以如果一定程度被填满，那么你很难只是在这里。
我没有想试图说服你任何事情的意愿。一切都很简单，没有什么值得相信的。所以我没有试图让你相信任何事情。一切都是如此简单和不言自明。
我想说试试吧，试着和各种状况共处。
当然本次教学的一个重要部分就是：如果你坐在这里，而且感觉不错，你感觉到一种舒适，感受到了当下。
如果你和我一样，没有什么精神活动。除了说话之外，没有什么精神活动。然后你就能感受到当下的能量。这是所有人的功劳。
偶尔有一两个人能感受到这一点，也可能这一分钟这个人感受到了，下一分钟另一个人感受到了。
你内心的不安和恐惧可能会企图干涉你。例如你坐在这里，开始思考你麻烦不断的生活，所有等着你回家解决的麻烦，我不该来的，我没有时间处理这么多事情。
然后也许你听到一个词突然又醒悟了。你听到现在这个词，突然你意识到，无论有多少麻烦有待解决，都不是此时此刻的麻烦。
你的生活主要是麻烦构成的。但无论你还有多少没解决的麻烦，一个不争的事实是——此刻你没有任何麻烦。
如果你说现在我这儿疼那儿疼，它也只是疼，它不是麻烦。
即使你说你的情况很严重，你不知道你还能活多久，没人知道，这是麻烦吗？不是。只有当你开始思考，它才成为一个问题。
你开始思考：我和我的生活，我可能会失去生命。不可能，因为只要你是活生生的，你不可能将你自己和生命分开，你不可能失去你从未拥有的东西。
……
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