安全感如何提升？（视频）
安全感不足不是太少了，而是恐惧感太多了，要学着消化、代谢和管理恐惧感。
安全感
我听到很多人都说，我在生活当中没有安全感，我在社会上没有安全感，我的安全感不足。
其实我作为一个咨询师，听到这话的时候，我脑子里有另外一个反应。
我会觉得不是安全感太少了，而是恐惧感太多了。
所以从这个角度来讲的话，与其说我们要提高安全感，倒不如说我们要学着更多的消化、代谢和管理恐惧感。
那么人类的恐惧感有哪几种呢？
比方说，一种恐惧感叫做「场所恐惧」。
什么叫场所恐惧？
就是我们会做梦，梦见我们在一个非常危险的地方、非常不安的地方，后面有很黑的东西在追我们，我们根本不认识这个东西，我们觉得东西很陌生，可是他在追我们。
在梦里面，这个人正在呈现一个不安全的环境，我们叫做“场所不安全感”或者“场所恐惧感”。
一个可以改善这种恐惧的方式是内观禅修，就是你非常安全的借助一种宗教或者信仰的力量，自己跟自己相处。
还有个叫「关系恐惧」。
什么叫「关系恐惧」？
在梦里被别人追杀或者追杀别人，这叫关系恐惧。
在关系恐惧里面我们会有一种感觉，就是我们觉得对方可能会随时把我们消灭，或者对方可能会把极大极大的恐惧放在我们的身上，我们会变成了承受别人恐惧的一个工具。
所以如果你有这种恐惧的话，那么非常有效的一个方式就是：当你和别人在互动的时候，你要找机会问对方。
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