伯恩斯新情绪疗法：《伯恩斯焦虑自助疗法》（书）
伯恩斯新情绪疗法：你会被恐惧、恐惧症或恐慌症折磨吗？你是否在夜里辗转反侧，为工作、家庭、工作、健康或人际关系而烦恼？伯恩斯通过认知疗法中多种简单有效的技巧，让读者了解如何在不使用药物的情况下克服这些。
作者：戴维伯恩斯，美国斯坦福大学医学博士及教授，心理学家、认知疗法重要发展者，也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。
伯恩斯新情绪疗法：
《伯恩斯焦虑自助疗法》
目录：
致谢
前言 抗抑郁突破性新疗法
简介 思维决定情绪——改变认知，战胜抑郁
第一部分 理论和研究——认知疗法与情绪抑郁
1.情绪障碍症治疗的突破
2.诊断情绪：治疗的步
3.破解情绪：思维决定情绪
第二部分 实际应用
4.从建立自尊开始
5.战胜无为主义
6.语言柔道——学会反驳自我批评
7.生气了——你的“易怒商数”是多少
8.战胜内疚的方法
第三部分 “现实”抑郁
9.悲伤不等于抑郁——引致“现实”抑郁的5大迷思
第四部分 预防措施和个人成长
10.抑郁症的根源
11.认同上瘾症
12.“爱”上瘾症
13.工作≠价值
14.敢于平凡——战胜主义的必杀技
第五部分 战胜绝望
15. 胜利——选择活下来
第六部分 应对日常生活中的压力
16.我是如何以身作则的
第七部分 情绪化学
17.寻找“黑胆汁”
18.心身问题
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