聪明才智我之上 头脑简单也不假 《跳出头脑，融入生活》（书）
聪明才智我之上 头脑简单也不假，这本书告诉你如何活在当下，并且全身心地去生活。
作者：史蒂文·C·海斯，他是接纳承诺疗法（ACT）的创始人；也是语境行为科学（CBS）的奠基人；还是关系框架理论（RFT）的创始人。他是美国内华达大学心理学系的终身教授和博士生导师、国际语境行为科学协会（ACBS）终身主席、美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席、美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席。
聪明才智我之上 头脑简单也不假
《跳出头脑，融入生活》
书摘：
人都会痛苦，且不仅仅是肉体上的痛——痛苦远远不止这些。人类要在各种各样的心理痛苦中挣扎：麻烦的情绪和想法，不愉快的记忆和往事，想要回避的欲望和情感。于是，他们思来想去，焦虑不已，生气怨愤，心怀期待而又担心惶惑。
可同时，人类又展现出无限的勇气、深度的怜悯以及卓越的能力，不断将哪怕是最艰难的个人历程向前推进。他们明知自己会受伤，却仍然深爱他人；明知自己有一天会离开这个世界，却依然憧憬未来；面对虚无，还要拥抱理想。人类就是这样，不时地会充分展现出其生命力、表现力和责任感。
这是一本关于如何走出痛苦、拥抱生活的书。这本书不会教你用一己之力来战胜内心的挣扎，然后再开始自己的人生，而是告诉你如何活在当下，并且全身心地去生活——接纳自己的过往，接纳自己的记忆，接纳自己的恐惧以及接纳自己的悲伤。
加入收藏夹
