对抗抑郁的认知之路（视频） - 自我孵化

对抗抑郁的认知之路,取决于“来访者”自己有自主意识的“领悟”,即有自主性的意识，开始以自我审视为中心。

对抗抑郁的认知之路

今天再聊聊心理治疗的话题，好久没谈这个问题了。

我知道有些人是从那期森田疗法开始关注的，之前也简单科普过CBT认知行为疗法，介绍过荣格的人格与自性理论、阿德勒的共同体意识、人本主义心理学马斯洛的高峰体验来找寻自我，也介绍过ACT疗法、以及一些东方哲学的乱入也能治疗负面的心理，甚至我们还谈过用马克思主义来治疗抑郁症。

也可将心理问题的解决方式放在解决阶级与资本家带来的“异化”身上，而且要明白，在当下后现代社会下，弗洛伊德或者三大心理流派的“势力”已经在消解，心理治疗也呈现出了多种多元的思路。

比如，直到1976年，帕罗夫（Parloff)发现共有130多种心理疗法；而到1986年，卡拉思（Karasu)统计学术界有400多种以上的心理治疗学派；而到了当下，已经没人去统计学术上的心理疗法了，太多了。

即对于心理的治疗，不再是药物至上的时代，也不是精神分析至上，而效果逐渐开始取决于“来访者”自己有自主意识的“领悟”，就好像我国心理学家钟友彬老先生提出的“领悟”疗法一样。

即每一种理论都不是完美的，或者说，在哲学分析批判下，每种理论都是有判头的，都有不合理性；然而，前提是只要来访者有自主性的意识，开始以自我审视为中心，一旦对一种或多种理论产生了“信”或“领悟”，那么，治疗效果就有了。

比如大家关心的抑郁，在神经分泌和神经递质理论上，抑郁症的确与什么单胺类神经递质正相关，也与HPT轴功能亢进有关，所以，针对特定区域的药物就有了合理性；但是，同样发现，安慰剂型的药物也有这种功效，所以，反过来推论核心关键也不在于药物。

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