当你面对逆境时（视频）
然后我明白道理，但就是做不到。我们已经为自己预设好目标，这辈子每经历逆境的时候，我们都得用消极的方式去面对它，交通阻塞通常于低程度的逆境。
我告诉我爸，“我保证我会成为你见过坐在轮椅上最快乐的人。我从主管的教训中学会到了一件事，叫作“5分钟法则”。当事情出籍的时候，我们有一个规则：你可以让负面情绪表现出来，但别超过五分钟。给自己五分钟，你可以用手机设定计时器，他还真的教我们怎么设定计时器，你有五分钟的时间去发泄、抱怨、发牢骚、哭诉之类的。五分钟以后，深呼吸一口气，然后说出强大的三个字：CAN’T CHANGE IT（改变不了什么），这句话纯粹是要让我知道，既然自己无法改变已经发生的事，那希望一切能重新来是没有意义的。于是，在5分钟的时间以内，当我醒来，被告知自己再也无法行走了。身上断了十一根骨头且大脑受到永久性损伤，我说：“好吧，改变不了什么。”医生还以为我产生了错觉，因为我看起来很开心。我告诉我爸，我说：“只会有两个可能，我再也无法行走了。”我接着说：“我已经想象到那种可能性了，OK，我一生都要在轮椅上度过。”我答应我爸，因为我父母和医生都很担心我。不过我说：“我保证我会成为你们见过坐在轮椅上最快乐的人。”反正无如何我都得坐轮椅了，我想要过得快乐，且心存感激。我为什么要因为这个无法改变而感到痛苦不堪呢？接着我说：“第二种可能性是我曾重新站起来。”我不知道这事有没有可能发生，但我知道这就是我想要的。既然我已经接受了最坏的打算，用平常心对待，于是我把所有的精力都集中在重新站起来这件事情上，我每天都在想着这件事，我把它视觉化，我祈祷它会发生，我会讨论它，想象它。一星期后，医生给我进行常规X光检查，他说：“我们解释不了这个现象，但你的身体正在迅速地愈合，我们明天会让你尝试行走。”那是车祸发生后的第三个星期，再也无法行走。原本我以可能需要一年的时间，结果隔天我就踏出第一步了。
我之所以会分享故事，是因为在那之后，每当我经历逆境的时候，我都会以此作借鉴来告诚自己：如果我改变不了什么，如果我想过得快乐的话」，唯一明智的选择就是坦然接受它，每当我们跟观众提起这件事的时候。我会问：有多少人认为这是一个非常强大的做法，听起来很有道理，但是实际每个人都会举起手说：这太狂了。然后我明白道理，但就是做不到。我们已经为自己预设好目标，这辈子每经历逆境的时候，我们都得用消极的方式去面对它，交通阻塞通常于低程度的逆境。
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