多余的想法如何清理?（视频）
多余的想法怎样清理？怎样培养好奇心？怎样保持专注？这些训练会让你进步，从事事分心到聚精会神。
多余的想法如何清理？
创造生命中的快乐时刻。我想，我们人人有责，朝霞美不胜收，这不是我们的功劳，但赏日出，我们会获益良多。
我们做出决定，因而收获了这种经历，是这种决定让我们获益，你决定 早点出家门，你决定，来一场旅行。
但是，做决定并不容易，是我一辈子要苦苦学习的。
小时候，我被诊断为多动症。当时，大家对多动症了解不多，无处查资料，更没有网络。
只有寥寥几种手段，要么太死板，要么太复杂，对我而言都无济于事。普遍认为，多动症患者无法集中注意力，这是很大的误解。
就我个人而言,我可以集中注意力，只是，我同时专注于多项事情。
所以，之后的25年，我悄悄为自己治疗并以之为己任，慢慢地，我痊愈了。我发现，我独创的这个办法颇有意义、十分有用，所以我把这个方法分享给几个朋友。
惊讶的是，他们也认为这个办法很管用。
谁能想到呢，当初我为自己设计，从没想到还能造福他人。
带着这种想法，大约三年前，我设立了网站，录了几个视频，把这个方法教给他人，希望他人能受益，就像我自己受益一样，我称之为“子弹日记”。
如果你在油管或Ins上检索“子弹日记”，你会找到几百个例子，大家应用子弹日记面对自身生活中的挑战，这种教程视频的点击量超过五百万。
不可思议吧我多希望，在我年少气盛时已经掌握了这种方法。所以今天很激动,能来到这里与大家分享我的心得。
来谈一谈怎样清理思维、怎样培养好奇心、怎样保持专注，这些训练会让你进步，从事事分心到聚精会神。
第一步 反思
研究表明每天，我们大脑中会闪过50万个想法，别忘了，我小时候最大的问题是：关注点太多。很耳熟吧？
在成年人的世界里，这叫忙，但是忙并不意味着高效，对吗？很多时候，忙意味着过多工作压得你喘不过气。
其主要原因在于，当今社会，我们面对太多选择，形形色色、天盖地。能够自由选择是一项特权，但拥有这种特权要付出代价，因为我们每做一个选择就要做出一个决定。
而每一个决定都要求专注，注意力会占用我们最宝贵的两大资源：精力和时间。怎样分配二者，我们讨厌类似的问题，因为它让人倍感压力。
“这一生,我想做什么”，这个问题重如泰山，就像去购物你饿得要昏过去了，但不知道想吃什么，大家都经历过吧？
……
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