谷爱凌与班杜拉（文） - 再塑生命

谷爱凌与班杜拉：真正的优秀来自个人内部的自我决定核心信念与高度的自我效能，能克服掉外在决定论。

谷爱凌与班杜拉

今天我们聊聊谷爱凌，为什么这个女孩子这么优秀，落落大方，真正的自信，在比赛和场下出色的情绪控制力。

以及在比赛外，兴趣爱好如此广泛。除了滑雪和学习，芭蕾、钢琴、篮球、足球、音乐剧，都极其擅长。

当媒体专家都在归因于她的成长环境和家庭的时候，这一点我们也不能否认，家庭、外在的原因肯定会有。

谷爱凌的母亲给予了她非常大的帮助和成长，践行着良好的以孩子为中心的教育理念。

但我们需要注意到更为重要的。即看见谷爱凌的表现，我们也会马上意识到，这是一个“自我效能感”极其强的人，无关乎她的年龄、性别。

真正的“学习者”都不是外在动机主导的，而是内在动机主导的。

即真正的优秀是来自她内部的自我决定核心信念与高度的自我效能。

无论是优秀的运动员，还是其他认知壁垒的通才型的学习者，自我效能感都很强。

因为，不是每个优秀的人都有良好的教育和原生家庭。

即这也是心理学家们最想说的：如果外在环境不理想，但能很好进行自我决定的内在动机信念的人，能克服掉外在决定论，克服什么父母家庭、出身、成长环境、外在环境等决定论的心理认知与心理信念。

自我效能感强的人都无惧挑战和现实遭遇，能更好成为优秀的“学习者”。不会将成长和学习之路，转为攻击自我；不会将错误都归因于外部，避免了“自利偏差”。