告别不安（书） - 自由自在

这本书从人际关系、原生家庭、安全感、焦虑感、积极态度等几个主要方面用心理学的观点从深处挖掘焦虑的根源，对人的自我形象、自我意识以及表现出的行为进行深入分析，能帮助读者更好地发现自己、理解自己、治愈内心深处的不安，重建稳定的内心世界。

编辑推荐：

这本书是为成长过程中没有获得恰好的爱就不知不觉长大的成年人写的。

哈佛导师加藤谛三通过50多年的心理治疗经验和社会观察，指出了不安的成年人在成熟外表下隐藏的“幼稚性”和想要表达的撒娇欲。

加藤博士认为，大人和孩子想撒娇的心情是一样的，但他们采取了不同的处理方式。如果不能发现内心的情感，“成熟”的成年人就不可能成为真正有安全感的成年人。

这本书从人际关系、原生家庭、安全感、焦虑感、积极态度等几个主要方面用心理学的观点从深处挖掘焦虑的根源，对人的自我形象、自我意识以及表现出的行为进行深入分析，能帮助读者更好地发现自己、理解自己、治愈内心深处的不安，重建稳定的内心世界。

好像总是被别人责备？总是担心别人对自己不满吗？害怕被别人发现真实的自己？努力地生活，但完全不快乐，焦虑，疲惫，像影子一样？

成年人你，这是怎么回事？为什么会那么不安？

影响日本半个世纪的国民心理大师、哈佛导师加藤谛三说：不会撒娇的孩子，大多数会成为过分认真的成年人。

20年来缺乏安全感的人都在读的书。

哈佛教授的权威研究

心理学经典畅销书，出版20年。

累计重印50次以上，销售达90万册以上

撕掉虚伪成熟的面具，活出自然的样子！

内容介绍：

为什么总觉得被人责备？为什么担心别人对自己不满？为什么害怕被发现真实的自己？为什么想被看护，被拥抱，但是固执，假装完全不在意？

哈佛导师加藤谛三说，那是因为你心里还有幼稚的渴望表达！成熟与年龄无关，外表稳重、得体的成年人心里可能会有很深的撒娇欲。因此拼命努力，期待得到认可，一不小心就会陷入共生的依赖中，对不重要的事情也会大发雷霆。

这本书是为成长过程中得不到完全合适的爱，不知不觉长大的成年人写的。作者加藤谛三，特别针对伪成熟的成年人，将几十年来心理学领域的研究和社会观察浓缩在这本书里，引导他们在成熟的表象下发现不安的自己，拔出心中的刺，活出轻松真实的样子。

作者简介：

[日]加藤谛三

1938年出生于日本东京，是日本著名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问。擅长用心理学的论据解释现代人普遍关心的问题。担任日本著名的电视专栏《人生问题咨询》的主持人持续了半个世纪，2016年被授予“瑞宝中绶章”大赏。