最善于思考的动物？3种阻止过度思考的有效方法（视频）
最善于思考的动物？过度思考的最大问题是：当我们过度思考时，尤其是关于压力和消极情绪时，实际上我们在创造更多的压力，在那种状态下用情感思考，所以我们需要非常小心。
最善于思考的动物？
过度思考的最大问题是：当我们过度思考时，尤其是关于压力和消极情绪时，实际上我们在创造更多的压力，在那种状态下用情感思考，所以我们需要非常小心。
你们当中有很多人会意识到这个问题：你越关注否定性，你就越具有否定性。
我们要做的第一件事，就是所谓的模式中断或模式破坏。
举例来说，你刚付出的那一刻，就在思考很多消极的东西。
给自己一个拍手声，它唤醒了大脑，你可以移动，你需要思考一些你生活中非常快乐的经历或美好的时光。
你可以做的就是在那一瞬间，你可以瞬间改变。这真的有可能。只要你愿意做出承诺，就肯定有可能。
最大的问题是有些人停下来了，他们有点心烦意乱。
在那里，你开始思考并引导该频率的破坏模式，并改变正在发生的认知事物。
现在，这立即改变了它，这是你可以做到的一种方法，因此你可以通过看喜剧来观看事物、改变你的模式。
第二种方式是呼吸。
不管你现在有多紧张，无论你现在有什么问题，深吸一口气。
在那一刻，过度思考大脑的混乱程度将必须到来，而你却无法保持相同的水平，如果那还不够的话，请深呼吸。
让自己平静下来，然后慢慢来，但是肯定会消退好吧，只要你愿意醒来，它每次都能工作。
第三种方式是专注于现在。
你知道我们为什么这样做。
……
篇幅有限，更多精彩内容，请观看视频。
加入收藏夹
