工具（书）
工具使人们获得对抗艰难生活的勇气和方法，例如将避免痛苦的愿望转变为面对痛苦的愿望；将焦虑转化为自我肯定；有效控制负面情绪；培养长期意志力等等。
作者：Phil Stutz、Barry Michels，心理医生。
工具
目录：
第一章 解决人生问题的新方式出现了
这些工具将彻底改变你看待自己的人生和问题的方式，问题不会再把你吓跑或压垮，你不会问：“针对这个问题，我能做些什么？”
而是学会提出一个非常不一样的问题：“我可以运用哪项工具来解决它？”
第二章 工具一：逆转渴望
更高驱力：向前进的驱力
将“逃避痛苦的渴望”逆转为“面对痛苦的渴望”。
使用这项工具的信号：
- 你必须去做某件让你不舒服、让你觉得恐惧或想抗拒的事情时。
- 你“想到”要去做某件痛苦或困难的事情时。
第三章 工具二：主动联结的爱
更高驱力：满溢的爱
训练你接受万物的本然面貌，不再心怀怨怼，觉得人生不公平。
使用这项工具的信号：
- 当有人做了某件激怒你的事情时。
- 当你发现自己在重温过去遭受的不公平待遇时。
- 当你准备去面对一个很难相处的人时。
第四章 工具三：内在权威
更高驱力：自我表达的力量
让你克服困扰你一辈子的不安，找回自我表达的力量。
使用这项工具的信号：
- 当你感受到“表现焦虑”时。这种焦虑可能会被社交活动，与人对立的局面，在公共场合发言等事件触发。
- 在事件开始之前，以及在事件进行当中使用这项工具。
- 当你预想即将发生的事件，而感到忧心忡忡时。
第五章 工具四：感恩之流
更高驱力：感恩
让你击退任何失控的忧虑，以及攻击你的负面想法。
使用这项工具的信号：
- 每当你被负面想法攻击时。
- 每当你思绪乱飘时，例如等待对方接电话，塞车，或在市场排队的时候。
- 你甚至可以让这项工具成为你每日行程的一部分，把特定时间（起床、睡觉、用餐时间）当成信号。
第六章 工具五：危机
更高驱力：意志力
让你产生非使用前四项工具不可的意志力，而不会中途放弃。
使用这项工具的信号：
- 当你知道你需要一项工具，但不知为何就是无法让自己去使用任何一项工具时。
- 当你觉得自己已经成长到不需要书里提到的这些工具时。
第七章 对更高驱力的信心
所有人都是在一个灵性体系内运作。
在其中，我们生命里的每一个事件之所以发生，
都是为了训练我们使用更高驱力。
第八章 运用五大工具改变社会
每当你使用工具，唤来更高驱力以面对自己的问题时，
你也让整个社会都能取用这些力量。
这些工具让你参与了一场宁静革命——创造者的革命。
只有创造者可以符合“改变自己的同时，也改变社会”这样的进化需求
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