共情：一种未被欣赏的存在（文）
共情意味着进入到他人私密的感知世界，并且在其中感到自在。感受他/她很少察觉到的感受，但却不去揭开这个人完全不曾察觉到的感觉。
共情：一种未被欣赏的存在
在我作为治疗师的早期生涯中，我发现仅仅是倾听我的来访者，全神贯注地倾听，就是一种重要的有效方式。所以，当我不确定该以某种主动的方式做些什么的时候，我就只是倾听。令人惊奇的是，这样一种被动的交流方式竟如此有用。
与他人实现共情的方法涉及好几个方面。共情意味着进入到他人私密的感知世界，并且在其中感到自在。这包括对于另一个人的内心中发生变化的感知意义（felt meaning）和这个人正在经历的感觉，无论是恐惧、愤怒、脆弱、困惑还是其他感觉，时刻保持敏感。这意味着暂时进入另一个人的生活中，在其中小心地移动而不作任何评价，感受他/她很少察觉到的感受，但却不去揭开这个人完全不曾察觉到的感觉——因为这会变得过于具有侵略性。这包括当你用新奇而不惊讶的双眼去审视令这个人感到害怕的因素时，你要与之交流你对他或她的世界所产生的感受。这意味着需要去经常与这个人核对你对他/她的感受正确与否，并从得到的回应中得到引导。你是他/她内心世界的一名自信的朋友。通过指出他/她的经历可能代表的意义，你帮助这个人关注于这一有效的指示对象、去更完整地感受这些意义，并且在体验的过程中前进。
通过这种方法与他人接触意味着，在这段时间内你需要把你拥有的观点和价值观放在一边，从而不带偏见地进入另一个人的世界。从某种程度上说，你需要把你自己搁置于一边。而这只有某一种人才能做到，这个人非常具有安全感，并且知道自己不会在他人的可能会有些陌生或奇怪的世界中迷失，而之后又能从容地回到自己的世界中。
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