黑暗恐惧症？如何克服恐惧感？（视频）
黑暗恐惧症？这真的有什么可怕的吗？容易感到恐惧的人并不愚蠢，他们甚至可能是最精明的人。只是他们可能曾受到过惊吓。
黑暗恐惧症？
每个人都会偶尔优虑。
但对一些人来说，这种痛苦如此与众不同，足以毁人一生。
我们不希望忘恩负义或荒逻可笑，却或多或少总是焦虑不安。
是什么让我们感到如此受苦？
焦虑，使我们无法区分：客观上什么值得恐惧，以及什么会自然而然引起我们恐惧。
最典型的使人淡定的问题是：这真的有什么可怕的吗？
我们甚至想不到这个问题。
没有任何迹象表明我们可以做出良性反应。
容易感到恐惧的人并不愚蠢，他们甚至可能是最精明的人。
只是他们曾经在某个时刻用来在逻辑上区分相对危险的，精神察赋受到了破坏。
在某个地方，他们受到了很大的惊吓，以至于现在几乎所有的东西都变得可怕。每一个稍微令人畏惧的挑战，都成为了末日的先兆。两者之间没有别的分级。
在一个没有认识的人的派对上发表演讲，工作中令人头痛的谈话，等等，这些使整个存在受到质疑，几乎每天都成了危机。
来看一个比喻吧，想象一下在恐惧形成时，当焦虑的人毫无准备、没有资源去应付的时候。
他们遇上了一只熊，这只熊非常可怕，它愤怒、捶胸顿足、暴力、威胁要摧毁一切，它展示出令人难以置信的可怕。
结果，焦虑者的内在警报卡在了激活的位置，从此就一直停留在那里。
告诉这个人现在附近没有熊，或者现在不是熊出没的季节，或者大多数熊都很善良，或者露营者很少遇到它们，这些都是没有用的。
对你来说，讲这些很容易，是因为你从来没有被一只巨大的灰熊叫醒。
它瞪着你、露出门牙、张开巨大的爪子准备猎杀你。
……
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