和自己的念头作斗争（视频）
和自己的念头作斗争：你看到“功课”作业单上，那些你相信的念头内容，是你遭受痛苦的原因。
和自己的念头作斗争
你看到“功课”作业单上，那些你相信的念头内容，是你遭受痛苦的原因。
当人们冥想时，他们的冥想是安静的。
他们注意到了自己的念头，没有观察。
一些人冥想追求的是安静，头脑念头没有被觉知观察。
发生了什么事？这些念头会占据你的冥想。
你的冥想很清晰，每天35分钟，持续了35天。
但当你停止冥想，这些想法就会涌上你的脑袋。
我们不能忽视自己的念头，它们构成了我们的外在身份，所以我们是在和自己的念头做斗争。
所以我邀请你们冥想时，观察那些我们想要消除的念头。
事实上是为了识别出头脑，即使把它写下来也很精彩。
它太精彩了，会让你相信你是个了不起的人。
但这就是相信头脑的信徒的生活，是幻象。
任何你感到不安的时刻，你会感受到那种情绪。
如果你喜欢做“功课”，你就会知道该怎么做。
……
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