拒绝之书（书）
为什么说“不”有时候可能是最好的答案；与此同时，提供给你更多的方法论，让你在拒绝他人时不会感到负罪感，也不会伤了你和他人之间的和气。
这个版本的《拒绝之书》中包含了大量新的案例和研究，阐释了为什么说“不”有时候可能是最好的答案；与此同时，提供给你更多的方法论，让你在拒绝他人时不会感到负罪感，也不会伤了你和他人之间的和气。读完本书，你会开始更多地关注你被请求的事情是什么、别人如何提出这种请求、什么情况下别人会请求你，以及你会多快做出回应。通常情况下你会为了取悦他人、安抚他人或者避免伤了他人感情而非常快就一口答应。如果是这样的话，我希望你能迅速学会把“不”列为自己的常用词，好从此过上幸福快乐的生活。
我们的目标是在别人请求占用你的时间、才能、体力、金钱、专业技能等等的时候更好地掌握拒绝的诀窍，以免用尽你的宝贵时间，还让你感觉分身乏术。接下来的理念和案例会增强你的决心，让你留出更多时间给对你来说最重要的人和事情。这对你自己来说也意义非凡。
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