焦虑型依恋如何影响自己的人际关系？（视频）
如果你属于回避型依恋类型，你会表现得很冷漠、很疏远，从本质上讲，你对事情的反应不大。如果你在一段关系中感到受到威胁，你可能会忽略这个威胁并依靠你自己的个人资源来让你度过危机，这就像完全心理上的独立，你的伴侣或朋友会觉得你不需要我。
今天我讲的是依恋类型，以及它们如何影响你的关系。依恋指的是你与人形成的，在亲密关系如你的父母、孩子、亲密的朋友或对象。依恋理论最早是由心理学家JohnBowlby和MaryAinswort提出，但后来被其余几名研究人员进行了扩展，有几个不同的类型，还有不同的术语，但我将专注于最根本的三种依恋类型：安全型、不安全的焦虑型和不安全的回避型。
两种不安全的类型可以归纳为担心被遗弃或避免亲密关系和亲近，作为一个成年人会有什么表现呢？如果你属于安全依恋类型，你会觉得很舒服，让人们了解你，而且你感到满足，因为你可以依靠这个人，当你需要他们的时候，他们会在你身边。如果你有焦虑型依恋类型，你在人际关系中往往会很粘人，有一点拒绝的迹象，就会很敏感，不容易信任他人。对你来说，这可能是过山车式的情绪，你可能最终导致很多关系会破裂，因为你太疑神疑鬼，身边的人都跑了。此外，你对拒绝的恐惧会导致你去结束一段关系，这样你就可以避免被拒绝或被对方抛弃，所以你会主动提出分手。如果你属于回避型依恋类型，你会表现得很冷漠、很疏远，从本质上讲，你对事情的反应不大。如果你在一段关系中感到受到威胁，你可能会忽略这个威胁并依靠你自己的个人资源来让你度过危机，这就像完全心理上的独立，你的伴侣或朋友会觉得你不需要我，这就是它的表现。
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