箭术与禅心（书）
禅是平常心，饿了就吃，困了就睡。
不带贪求，不带憎恶。
任何技术，都有待于心灵的寂美。
让箭矢发自无念之中，达到忘我的境界。
作者：奥根·赫立格尔。
书摘：
而让我失望的是，再次上课的时候，师父教授的仍是之前的练习：拉弓，保持，放箭。但之前的一切开导都毫无效果。虽然我按照他的指示努力尝试，不屈服于张力，而是努力超越于其上，仿佛弓本身并未为我设限；虽然我尽力等待着张力自动达到盈满、在放箭时自行松弛下来——但我的万般努力，换来的却是每一箭都射偏了的结果；箭如中了邪一般，歪歪扭扭，摇摇晃晃。对于失败的预感越发强烈地压迫着我，很显然，继续练习下去不但毫无意义，而且还大有贻害，直到这时，师父才中止了练习，开始使用一种全新的方式进行指导。
“以后来上课的时候，”他告诫我们，“你们必须在来的路上就平定心气。将注意力集中于练习场里发生的事情。从所有其他事物旁经过时都要视而不见，仿佛世上重要而真实的事情只有一件，而那，就是弓道！”
同样，放下自己的过程也被分割成了几个不同的步骤，需要一步步用心完成。对于此，师父也只是稍做了简单提示。因为对于这些练习，学生需要自行理解需要做什么，有时则仅凭猜测。因此，不必将传统中惯用图像来表达的动作特征以概念加以诠释。而谁又知道，这些从数百年练习中诞生出的图像，或许要比我们所有精心计虑出的知识更加深刻呢？
这条路的第一步已然迈出，带来的结果是身体的松弛，而缺少了这一点，弓就无法被正确拉开。若要正确放箭，身体的放松就必须延续为思想和精神的放松，从而使得大脑不但敏锐灵活，而且自由无碍：灵动从自由而生，而自由又因原初的灵动而起；从本质上来说，这一原初的灵动与人们一般理解的思想敏锐截然不同。
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