上瘾的意思？克服上瘾的3条准则（视频）
上瘾的意思？大多数人在压力或无聊的心理状态之中，于是我们就会想要寻求些即时的缓解，而这些手段却让我们陷入更糟糕的状态。
上瘾的意思？
我注意到烟酒以及药物滥用，还有一些不良习惯在某些年份急速增长。这并不奇怪。当大多数人在压力或无聊的心理状态之中，我们就会想要寻求些即时的缓解，而这些手段却让我们陷入更糟糕的状态。
因此今天我打算和大家分享3条原则，如果你想控制你的坏习惯，克服不良嗜好，在艰难时期保持相对健康的状态，就一定要坚持这3条原则。
第一条，你需要种爱好。
我们经历的大部分负面情绪，都来自于我们的想法……
第二条，你必须照顾好自己的身体。
你的身体和大脑是相连的。所以你今天对身体做的事情，最终会决定你的感受。
如果你为了应付生活，频繁摄入垃圾食品、酒精饮料，那么你只会导致自己在之后的日子里感受到更多的负面情绪。
……
如果你想要打破这个循环，带给自己一些积极的感受，那么你需要调整你的饮食，你需要开始定期进行一些锻炼……
第三条，就是社交。
几周前，我决定开始和频道的一些粉丝一起玩，它的治疗效果令人惊讶。
匿名戒酒协会能够帮助那些有酗酒问题的人，其中有个原因就是，它能让人们走出家门，与他人进行深度交流。
每个人在生活中都不可避免地会经历种程度的负面情绪，你需要找到能够有机会结交新朋友、一起玩的社区……
……
篇幅有限，更多精彩内容，请观看视频。
加入收藏夹
