肠道菌群紊乱怎么调理？（视频）
肠道菌群紊乱怎么调理？是什么让你拥有好细菌而不是坏细菌？富合加工食品、糖和红肉的饮食有效垃圾食品助长有害细菌。还有一些改变你肠道菌落的数量。
肠道菌群紊乱怎么调理？
肠道菌群紊乱也会影响情绪。
你的直觉和头脑互相交谈，当直觉说话时，大脑会倾听。你的肠道中含有大约39万亿个微生物。我们称这组生物为微生物组。它主要由细菌组成，但它也含有病毒和真菌，它加起来重约三磅。我们喂养这些生物，它生产我们需要的化学物质，它们通过迷走神经向大脑发送信息，迷走神经是颅神经10起源于脑干，然后它沿着你的脖子向下移动，除了颈动脉，然后到你的胸膛，然后它分支并发送传感器来控制你的内脏。在你的腹部和胸部，包括肠道。它是起源于大脑的最长的神经，但它也控制心率，所以它是一个非常重要的神经。这是他用的发送直接信息的微生物组。迷走神经很重要。
我们知道患有抑郁症和焦虑症的人和没有抑郁症的人，他们有完全不同的微生物组。抑郁症，你有更多来自产生炎症化学物质的坏细菌，这些炎症化学物质被送到大脑，它分布在体内，所以在理想的场景下，它是多种细菌菌株的存在。是的，即使是微生物群也欣赏多样性。虽然微生物组包含病毒和真菌，但主要是细菌组成，所以我将其称为肠道细菌。
肠道菌群紊乱怎么调理？是什么让你拥有好细菌而不是坏细菌？是饮食和药物。富合加工食品、糖和红肉的饮食有效垃圾食品助长有害细菌。此外，许多药物，不仅仅是抗生素，它可以改变你肠道菌落的数量。随着年龄的增长，你的细菌种类较少，睡眠不足会促进坏细菌，它会增加炎症。
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