鸟笼效应（书）
鸟笼效应：打破固定的思维模式，积极寻求变化，突破自我设限，勇于面对并接受他人的不认可，在理智思考的同时，发现“鸟笼”内外存在的机遇。
作者：卜涵秋，心理学爱好者。
鸟笼效应
书摘：
1907 年，心理学家威廉·詹姆斯和物理学家卡尔森之间的一场赌约，让人们知道了鸟笼效应的存在。这个建立于惯性思维和心理暗示原理的心理效应提示人们，要获得成功，就要打破固定的思维模式，积极寻求变化，突破自我设限，勇于面对并接受他人的不认可，在理智思考的同时，发现“鸟笼”内外存在的机遇，进而让自己成功逆袭。
从罗宾·汉斯，到工程师威利·卡瑞尔，正是不断的努力，才有了卡瑞尔公式。这个源自面对最糟糕处境寻求解脱方法的心理效应，用他人的实践为寻求幸福与成功的我们，送上了一剂“灵丹妙药”。它提示我们，行走在人生路上，要获得成功，不能一味地感叹人性复杂、世事难料，更不能心生畏怯，而是要勇于面对有着诸多矛盾和险阻的现实生活，接受现实的残酷，在磨炼意志的同时提升能力。
面对束手无策的逃避、怯难和畏惧等诸多负面心理和行为，心理学家马斯洛、马蒂纳·霍纳在对“伪愚”和“成功恐惧”的心理进行分析后，指明正是约拿情结让个体在机遇面前自我逃避、退后畏缩。约拿情结这一极具宗教色彩的心理效应告诉我们，要想获得成功，就不能在机遇面前自我逃避、退后畏缩，不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避发掘自己的潜力，逃避成长，这样会让我们丧失上进心，无法承担伟大的使命，失去成功的可能。
目标的存在让个体获得鼓励，不断奋进。不过，一旦目标成为前行路上沉重的负担，它就会失去激励作用，成为阻碍个体走向成功的“绊脚石”。为此，围绕着目标和成功，不同流派的心理学家进行了深入的研究，继而提出了动机理论。在此基础上，1967 年，心理学教授埃德温·洛克经过深入研究，发现了目标和动机之间的联系，进而提出了洛克定律。洛克定律告诉我们，在成功的路上，与其感叹人生的失败，不如反思目标的合理性，找到适合自己的“篮球架”，制订合理的目标，让自己在不断地跳跃中，自我鼓励，不断奋进。
世界上没有完全相同的两片树叶，也不存在完全一样的两个人。造成个体之间存在差异的根本原因，一个是决定个体独特的行为和思想的个性，另一个就是决定着个体自我调节能力的认知水平。为了探寻个性和认知水平对成功的影响，心理学家以化学家奥托·瓦拉赫的成功人生为研究对象，提出了瓦拉赫效应。这一心理效应提醒每一个追求成功的人，每个人都是独特的，要获得成功，首先就要明确自我价值，认识到自己的所长所短，在扬长避短的过程中找到生存之道、发展之理。
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