强势（书）
在强势状态下坚持的权利，应当一而再、再而三的表达出来，直到实现你所想要的结果为止—— 使某人不再操控我们； 实现我们的某种目的； 疗愈自己； 重拾自尊。
生活会给每个人带来问题，这是完全符合自然规律的。
争斗，逃避，用语言解决问题。
为了从心理上来控制你的行为，父母就会训练你感受焦虑，无知和内疚感。
拉锯战都不取决于你的意愿，而取决于谁能让对方感到更内疚。
只要你不允许，就没人能操控你
你有权坚持自己的行为，想法和情感，并对产生的一切后果负责
每个人在生活中，都会用儿时大人教我们的观念为纲，创造出这样的准则
操控者会创造出一种似乎已经公认的外部准则，以便操纵你的行为。
那个可怜的家伙并不认为他是自己行为的最终评判者，所以他表现出的，是那种原始的，消极逃避的应对方式，而不是言语上的强势。
在混合关系中，只有强势地我行我素，自主决断你想要什么，认真研究每一阶段你所愿意接受的折中方法，以此应对别人的操控，你才能与一个朋友又做生意，又做朋友。
我们常常有这样一种原始幼稚的观念：你不应当对自己和自己的行为做出独立自主的判断。而应当由一些外部准则以及比你聪明，伟大的权威来评判。
不论用什么方式，只要有人限制你决断自己行事的权力，那么他就是在操控你。
我行我素这一权利，是不让任何人对你进行操控的首要强势法则。
他人是怎样通过种种伎俩，试图把他们自己武断性的标准，树立成对你的行为进行评判的最终准则的。
我们要依赖于自己的判断，因为事实就是：只有我们，才对自己负有责任。
世界上并没有什么道德上绝对正确或错误的方式，没有什么严格意义上的做事准则。有的只是个人自己选择的行事方式。他们要么让我们的人生变得更有意义，要么让我们的人生堕落下去。
一旦利用了是非体系，就会让人们在心理上产生负疚感。
坚持你要做的，不必解释
帮不到别人，也不用内疚
人生的现实就是，每个人都必须面对生活中的种种问题，并学会自己解决这些问题。
你有权改变想法
犯错不可怕，但要承担后果
你有权说，我不知道
要与人交往，但不要刻意讨好
你有权做出不合逻辑的决定
你有权说，我不明白
你有权说，我不在乎
无论什么时候，一旦听到自己或他人说起应当这个词，就赶紧支起你那根反操控的天线，凝神细听吧。十有八九，他接下来的意思是说：你并不是自己的最终评判者。
强势最重要的心理素质，就是坚持，执着，就是一而再，再而三地说出你真正的意愿。
始终如一地坚持你的意愿
表现强势的技巧一：我是一张坏唱片法
在学习坚持不懈的过程中，我们不许学员给出任何理由，借口，对于导致自己产生内疚感的言语，他应当做到不理不睬。
运用时，你不应当被对方所说的任何言语所妨碍，而应当以平静，反复坚持的语气，说出想说的话，直到对方答应你的要求，同意妥协为止。
表现强势的技巧二：可行折中法
强势指的就是通过沟通，把你是什么人，做了什么事，想要什么，对生活有什么期望等信息传达给对方。
表现强势的技巧三：自由信息法
表现强势的技巧四：自我表露法
如果你在表现强势的同时，流露出别人可以察觉的焦虑，那么你的强势可能对他人产生不了什么影响。跟他人打交道的时候，最明显地暗示出你不安的线索，就是你不跟对方进行目光交流。
表现强势的技巧五：迷惑法
1承认事实 2承认可能性 3原则上同意
表现强势的技巧六：否定决断法
表现强势的技巧七：否定询问法
不要附加挖苦讽刺的言语，初学者是很容易犯这种毛病的。
在平等关系或亲密关系中更有用。
面试官在求职者身上所寻找的，实际上都是后者有没有为单位解决问题，完成任务的能力。
最主要的绊脚石就是，我们会去干预他人做决定，会习以为常地通过让他人觉得不安，觉得受到了威胁，觉得内疚或无知等方式，去操控他人的意愿。要是你发现自己处置不好跟他人的矛盾，那么也许你应当试一试：果敢地坚持自己的需求，而不是去操控对方；果敢地坚持自己的意愿，而不去损害对方的尊严和自尊。然后，再来看看结果如何。
你是你自己的评判者
决定权在于你。假如你想要自己决定的话。
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