被情绪勒索了（视频）
被情绪勒索了？可能有些人觉得“情绪勒索”就是一个很过分的人情绪勒索另外一个人，但我认为情绪勒索其实是一种互动的模式。
被情绪勒索了
情绪勒索有三个非常重要的元素，也就是：贬低、引发罪恶感、剥夺安全感。
什么是贬低？比如说，你抗压性太低、你不够努力、你不够负责任……这些贬低的话，我们很常听到，听到的时候你会感觉到什么？不舒服对不对？
当我们觉得不舒服的时候，也代表这个贬低在我们情绪勒索关系非常重要。为什么？他告诉你他有一个标准，他讲这些话让你不舒服，而如果你想要感觉到舒服，你就必须按照他的方式去做，因为他就会告诉你这样好棒，你就可以因为那个“好棒”去安抚你的那个焦虑感，这就是为什么贬低在情绪勒索关系中非常重要。
再来第二个引发你的罪恶感，罪恶感这件事情在台湾社会整个被养成得非常好，我举个例。
“你真的很不孝！” ——听到这句话，大家或多或少都会有一点不太舒服，而当我们听到会让我觉得有罪恶感的话的时候，“我”会觉得我有事情没有做好，那就会让我们去按照对方的方式去做，去把事情做好，那对方的需求就可以被满足。
剥夺安全感。其实这也很常见喔，比如说，“这个家是我的名字，那你要跟我吵架，你就给我滚出去！” 或者是，你只要不按照对方的方式去做，可能会影响你的绩效，影响你公司的升迁，甚至影响你可不可以继续这个工作，这都是剥夺安全感，因为它影响到我的生存。
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