如何快速入睡？（视频）
如何快速入睡？有多少人有失眠的困扰？试试这个印度僧人睡觉的方法，也许能帮到你。
如何快速入睡？
这是一个简单的过程。
你躺在床上，想象你所有的能量进入你的神经系统，从不同的四肢流向你的脊椎。所以想象你的腿，你的左腿，所有的能量都被吸收到神经系统，沿着神经系统流向你的脊椎。
你的左臂、上身躯干的右侧，能量流向你的脊椎，你的整个身体就会进入睡眠状态。 因为当你放松你的神经系统时，你会放松你的肌肉。
然后你就睡着了。
我的师父希望僧侣们得到充分的休息，才能帮助他完成他的使命。
因此，为了做到这一点，他需要确保当他们睡觉时，电池被充到100%,而不是75%。当你在早晨醒来时，你的智能手机只有30%的电池寿命，这感觉有多糟？
你会说「唉……应该给它充电的」，对吗？
因为当你醒来时，有100%的电量，而不是30%。
有的人的生活只有60%的电量，而对我来说，我的目标是去睡觉、充分休息，醒来后有100%的能量。
这样我就可以有一个充满活力的一天，做我想做的事情。
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