如何完成艰难任务？（视频）
如何完成艰难任务？成长心态并不是关于将回报感附加到最终目标上，而是将回报感附在朝着正确的方向前进的行动步骤上，而多巴胺正是在通往奖励的途中分泌的。
如何完成艰难任务？
多巴胺是一个经常被人们误解的分子，人们通常只有在谈论奖励时才会提到它。
但通常没有被讨论的是，多巴胺是在通往奖励的途中分泌的。
成长心态并不是关于将回报感附加到最终目标上，而是将回报感附在朝着正确的方向前进的行动步骤上。
我们都知道有这样的例子，就像，你想跑马拉松。
比方说，明天早上我把我的鞋子放在门边。
很多人都讨论过这个话题。
- 你把鞋子放在门边。
- 你走出门。
- 你绕着街区跑步。
但关键不在于采取这些行动，而是当你达到每一个自我指定的里程碑，即你为自己设定的里程碑时，你必须停下来并告诉自己：我正朝着正确的方向前进。
我还没有开始跑马拉松，但这是一个基础。
我将在这个基础上打下另一个基础。
而这些小小的多巴胺脉冲使你能够完成行动步骤，而不至于耗损动力。
否则，你就会像在花钱一样。
而这就像是在补充你的银行帐户，神经系统的银行帐户。
因此，多巴胺是你可以控制剂量的东西。
因此，如果你说，今天我把鞋子放在门口，但明天就在街区附近跑步。
就这样，但这是我想去的方向。
你正在做的是，你把这两项活动加上第二天的一英里的长跑等等，但不会消耗掉你的动力。
它实际上建立起你的能力，去建筑更多的奖励回路。
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