如何转变思维，让心态变得更积极（视频）
当你挺胸抬头，直视别人的眼睛并微笑，你向别人表明你愿意倾听，态度积极，拥有力量，保持一个有力的姿势将有助于让积极的情绪自由地在你的身体中流淌，你还有你周围的人会感受到这种乐观的情绪的产生并以更积极的态度回应你。
你已经知道，保持积极的心态有助于健康快乐的生活。已经有大量的研究证实了乐观与改善精神和身体状态之间存在联系，我们清楚地知道积极的心态能够使人更有动力帮助你实现目标，拥有满足的生活，这些助益的确很好，但是你如何才能培养一个更积极的心态呢？
保持乐观可能会很困难，特别是在当你面对始料不及的阻碍、突然的困境或消极的态度时。好消息是，你有能力改变你的大脑，使你能够以更乐观的方式看待问题，以下是7个重要的技巧：
1.注意你的肢体语言
当我们情绪低落的时候，我们会通过非语言的方式向他人传达我们的感受。如果你感到难过，你可能会无精打采，避免眼神交流，或者交叉双臂，你的表情和肢体语言都会表达出你的不适。当你的大脑里充满了消极的想法，你的身体就会受你的状态控制，而你自己很可能无法注意到自己的表现，在这种状态下，你会表现得虚弱、不安、恼怒或难过，其他人可能会因为这些迹象认为你希望独处。但是，积极的心态不仅关乎你的大脑，也关乎你的身体，你可以通过一些简单的姿势来传递积极的信息。当你挺胸抬头，直视别人的眼睛并微笑，你向别人表明你愿意倾听，态度积极，拥有力量，保持一个有力的姿势将有助于让积极的情绪自由地在你的身体中流淌，你还有你周围的人会感受到这种乐观的情绪的产生并以更积极的态度回应你。
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