热量高的食物容易胖吗？摄入的食物造就你的身体（视频）
热量高的食物容易胖吗？当你压力大、累、不开心的时候，都会想要吃热量高的食物，虽然知道不太健康，也深深的理解到这不是长久之计，但是忍不住想要去吃。遇到这种状况的时候，怎么办？
热量高的食物容易胖吗？
为什么要讲这个话题呢？基本上，我们吃的东西都会在有形无形中影响我们。比如最近在工作上觉得压力、很累的时候，都会想要吃很多肉或炸的食物来弥补心中的匮乏感，虽然知道不太健康，也深深的理解到这不是长久之计，但是忍不住想要去吃。遇到这种状况的时候，怎么办？是顺着当下的情绪吃那些自己知道吃太多会不好的东西，还是会选择通过冥想等方式吃较健康的食物，用其他的方式来消化当下不好的情绪呢？
我会观察自己家小朋友在吃什么东西，你吃正餐，外加一点零食。可是你如果开始一直很积极的在找东西吃，但明明也不是肚子饿，我就开始关注她。就像我家女儿可能这一阵子一直想要吃炸鸡、炸薯条，版主就会问她说，你最近压力大吗？是什么东西让你觉得沮丧？还是什么东西让你觉得生气？你知道吗？是什么状况？
然后一开始的时候，我家女儿都会说，没有、没有、没有，我只想吃东西。我说这个世界上真的没有很简单的一个字叫做“我只是想要吃东西”，你想要吃东西一般都是有原因的，为什么你想要吃东西？她一直想要吃甜的东西的时候，版主我会开始问她说，你最近是有什么难过的事情吗？
所以在这边给大家做两个大方向思考，如果你会不自觉的想要找咸的东西、油炸的东西吃的时候，或者是吃很多肉类，拼命想要吃，很疯狂的想要吃它们的时候，一般来讲，是因为在你的现实生活中，你可能经历到一些，你觉得非常让人沮丧，然后非常让你生气，你的愤怒又解不开，你就会特别想要吃这样的东西。
如果你找高碳水化合物，就是不断的想要找一些糖类、淀粉类的东西吃的时候，一般来说，是因为你在现实生活中有经历过让你觉得很哀伤、很难过的事情。
我当然不是在跟你讲，说这样的东西是用在所有人身上，我相信这世界上永远都会有例外，只是我希望这两个方向可以给大家做一个参考。
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