被孩子气到情绪失控？如何打败坏情绪，变得更快乐？（视频）
被孩子气到情绪失控？幸福感可以通过持续锻炼建立起来。你可以通过以下方法来增加持久的幸福感：培养人际交往，体验新事物，帮助别人，甚至只需要去感激你现在拥有的。
被孩子气到情绪失控？
如何幸福快乐？是一个重要的问题。
我联系了研究快乐的心理学家和其他专家。一部分是你对每天的生活是否满意，具体来看，每个人的情况不尽相同。
但总体上来说，40%由你的想法和行为的结果来，50%由你的先决遗传基因所决定，而剩下的10%受外部环境的影响。
幸福感可以通过持续锻炼建立起来。不是每时每刻都结果最佳，不是有了很多很多的钱，不是你拒绝面对现实中的消极因素。幸福也不是一个最终目的地。他们的心血管更加健康，他们在受伤后能更快恢复，因此拥有平和的、持续的快乐更健康。
更重要的是，你的快乐不仅是你个人的事情，快乐的人帮助别人，他们能够更加有创造地解决问题。
你可以通过以下方法来增加持久的幸福感：培养人际交往，体验新事物，帮助别人，甚至只需要去感激你现在拥有的。
你可以通过更多的方式，如视觉、听觉、味觉、感觉，去体会美好事务的细节，和别人分享快乐，体会当下的感觉，更加感激，更加充满希望。
而有几件事情会猎杀你的快乐：总拿自己去和别人攀比，没有知心朋友和充满爱的家人，心有怨恨。
实际上那些经历过不幸和磨难的人与从未经历过这些的人相比，更容易获得快乐。在磨难以后,我们有了更宽广角度去理解生命，
他们可以从挑战中找到生活的意义，同时可以打造我们的个性,更好地面对压力，也会变得对未来更乐观。
拥有幸福感的秘诀之一，是你有深远目标和方向。认为自己的生活有目标、有意义的人，更加快乐。比如，建成自己的事业、养育孩子、有信念和信仰……
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