分心的原因（视频）
分心的原因：一个系统是我称之为泛光灯的东西，它在过去被称为大脑的警报系统，它几乎是与手电筒完全相反。手电筒是狭窄的、选择性的，泛光灯是宽广的、善于接收的。
分心的原因
你付钱给人们，叫他们不要分心，尽管如此，大部分的时间，他们还是会分心，这就是大脑的本质，因为我们有个非常大的问题，大脑有一个非常大的问题，老实说，这是最消耗你大脑能量的事情。我喜欢用一个比喻，它与你提到的“专注”是捆绑在一起的，它就像是一个手电筒，假设你在一条黑暗的小路上，你这里有个美丽的海景，你想在傍晚去走走，你可能会带着一个手电筒，为什么呢？因为手电筒指向的地方，你会优先得资讯，所以，注意力也是一样的。当我们注意某件事时，比方说现在，我在看着你的脸，我得到的是关于你脸部的细节资讯，而所有其他东西都会变得模糊不清，就像我们把手电筒指向哪里，周围的其他东西就会变暗一样。同样的概念，这是大脑正在进行的非常活跃的过程，大脑正在加强，我所关注的那部分空间的神经活动并积极压制其他一切。我想大多数人都能理解这一点，“专注”是一个很常见的词，但这个手电筒的比喻，最酷的地方是它不仅是关于外部环境，内部环境也是一样。所以，如果我说，想一想你昨天晚饭吃了什么，你能做到吗？你可以做到，对吧。刚才一瞬间发生了什么？在我说句话之前，它可能不在你脑海里，所以你在记忆中找到了它。然后基本上你是用手电筒照着记忆，突然它就出现在你的意识中。专注是拼图的一部分，但注意力是这多面的组成部分。
另一个系统是我称之为泛光灯的东西，它在过去被称为大脑的警报系统，它几乎是与手电筒完全相反。手电筒是狭窄的、选择性的，泛光灯是宽广的、善于接收的，没有什么是有优先的。
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