善待自己（文） - 认识自己

生命本就有起伏,我们要学会善待自己,给自己足够的时间和空间来感受、恢复、成长。用心倾听内心,活出快乐自在的自己。

善待自己,需要从日常点滴做起。
早上起床时,不要苛责自己懒床,而要体恤身体真正需要的睡眠时间,这样才能面带阳光开始新一天。
外出时间赶,可以选择捡一件简单喜欢的衣服,而不需要钻进衣橱纠结半天。轻松心情比衣着完美更重要。
午饭可以完整地享用,不需要边吃边工作。尽情欣赏眼前的美食,聆听身体的需求,这样午餐时间也成为一天的小确幸。
下班后不必总是应酬聚会,留出一些时间回家休息,做做自己喜欢的事情。晚上睡前也要停止工作,放松身心,享受独处的时光。

生病时,要先顾及身体,暂时放下工作,好好休养生息。不要强打精神工作,反而导致病情加重。健康最重要。
外出旅行时,不必总计划进太多景点,留出足够空闲,让自己真正放松,感受旅途的乐趣。

遇到挫折时,不要苛责自己,而要鼓励自己,明白失败是成长的阶段,坚持下去就能看到曙光。
面对他人批评时,要理解别人的立场,但也要信任自己,不必因此就否定自我。
心情低落时,可以给自己时间和空间恢复,而不必强撑着接着工作。

生命本就有起伏,我们要学会善待自己,给自己足够的时间和空间来感受、恢复、成长。用心倾听内心,活出快乐自在的自己。