运动方式，哪种适合你？（塔罗占卜）
运动方式？明确认知，明确动机，尽量不要跟体重相挂钩，跟围度相挂钩，运动跟健康生活相挂钩。
运动方式
剧透：
有可能你们需要停止一下对于运动方面的目的导向。就是说，如果你在过往运动是为了减肥，甚至用一些除了运动之外，还有一些其他不是特别健康的减肥的方式，例如节食，就是类似于那种，可能是需要结束一下。
运动本身是其实是强身健体、舒缓压力、健康的生活方式。要集中的减肥，类似于通过节食快速的瘦下来，这种就暂时先不要这样做了。
首先第一点就是结束一下关于你对运动方面、尤其是减肥方面的一些错误的做法。也不是错误做法，就是对你自己本身健康不利的做法。运动是和健康相挂钩的，但是错误的减肥方式其实是和健康互斥的。
其次是适合你用的方式——器械或者是跟课，这个课也可以是那种网课，像是帕梅拉那种。像项目管理一样，管理自己的健身规划。
明确认知，明确动机，尽量不要跟体重相挂钩，跟围度相挂钩，运动跟健康生活相挂钩。明确一下动机，然后用项目管理的方式去跟课。健身房也可以，跟着课在家中做也可以，规律的、像控制项目一样控制自己的健身计划。
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剧透结束，更多精彩内容，请观看视频。
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