生活中的陷阱有哪些？（书）
生活中的陷阱有哪些？如何应对生活中最黑暗的时刻？不能等暴风雨平息后才开始我们的生活，跳出生命的陷阱，带着生命赋予我们的宝藏勇敢前行。
作者：
拉斯·哈里斯，接受与承诺疗法(ACT)培训师、压力管理专家。
生活中的陷阱有哪些？
书摘：
你上一次被生活扇耳光是什么时候？我们每个人随时都可能遭遇：生活出其不意地重创我们，让我们惊慌失措，让我们心碎，打乱了日常生活的节奏。我们要奋力向前，但有时难免摔倒在地。
生活打我们耳光的形式很多，有时很暴力，拍的就是一记重拳，比如：亲人去世，患重病、重伤，遭遇意外，遭遇暴力，孩子先天残疾，事业失败倾家荡产，被背叛，遭遇火灾、洪水等天灾人祸……有时则相对温和：发现别人所拥有的就是我们所渴望的，心中闪现嫉妒；我觉得自己失去了与他人的联系，为此感到孤独和痛苦；突然受到刺激，然后不满于自己在刺激下的反应；也有刺痛感，比如挫败感、失望感、拒绝感，等等。
有时，掌掴事件会迅速褪色，成为记忆，仿佛那曾是短暂而粗鲁的敲门声；有时，被扇耳光的经历能带来残酷的打击，使我们陷入迷雾，需要几天甚至几周才能恢复。不管扇耳光的形式是什么，有一点是毫无疑问的：它会伤害我们。这很突然，很恶心，很排斥，但问题是，这只是一个序曲，随之而来的一切都会更加艰难。因为当我们被一巴掌拍醒时，接下来面对的将是“现实落差”。之所以称之为“现实差距”，是因为一边是我们“拥有”的现实，另一边是我们“想要”的现实。两者之间的差距越大，痛苦的情绪就会越猖獗：羡慕、嫉妒、恐惧、失望、震惊、悲伤、愤怒、焦虑、暴怒、担忧、内疚、怨恨，甚至仇恨、绝望和厌恶，等等。而且，裂缝通常不会很快愈合，可能会持续几天、几周、几个月、几年甚至几十年！
我们将如何面对这个过程？
我曾经读过一篇文章提到，市面上所有的心理自助书籍都可以归纳为两类：一类宣称你可以拥有你渴望的一切，只要你用心去做；另一个声称你不可能拥有你想要的一切，但你仍然可以过上丰富多彩、有回报的生活。
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