森田疗法（视频）
森田疗法，使人内心强大的东方智慧。
森田疗法
今天接着介绍一个心理疗法，希望能帮到一些有心理疾病困扰的朋友。
今天介绍的，是不同于西方心理治疗的领域，名字叫森田疗法。
森田疗法是东京医科大学森田正马教授在1920年左右创立的，用于治疗焦虑症、恐惧症、抑郁症或者双相。
心理学系的朋友们都知道，传统的精神分析疗法需要挖掘来访者大量的潜意识材料，并且需要在过程中找到来访者的“移情”，才标志着这段治疗关系的结束。
而认知方法主要在于让来访者拥有理性而又辩证的思维，去破除掉那些自己长期存在的非理性偏见，从而改善生理症状。
而行为疗法则是运用刺激反应原理和操作性条件反射等学习理论，并通过长期的行为训练，来减少个体不适应的症状。
而森田疗法的特点也很鲜明：即不像精神分析一样会去寻找过去。
森田疗法不问过去，只注重现在，并引导当事人将注意力放在当下。
并且森田疗法不会像其他治疗一样，森田疗法根本不关心生理症状，只重视行动，即让来访者“照着健康人那样行动，就能成为健康人。”
森田疗法为什么会如此淡化过去的经历与生理症状呢？
首先就要说明森田疗法的第一个理论，即“疑病素质”这个原因.
森田认为，每个人与生俱来都有“生的欲望”，如果向外部发展，就会产生有利的建设性的作用；而如果让这种“生的欲望”向个体的内部发展，则会产生“疑病性素质”。
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